⁣Сегодняшний день явно не сулит быть хорошим. Температура появилась и не спадает...
Утро начала с выпечки и молока(мама постаралась,больной доче притащила еду...охх)
Обед,тост масло,сыр.вода с лимоном и мёдом.гречка с ряженкой.Спасибо большущие Терри,необычный вкус любимой гречки порадовал.Буду делать еще)))
В наказание за утро в оставшийся день только пью воду и ряженку
Лежу с маленькой котодочью и пью лекарства(((надоело болеть

?запись к 26.10.16.?
Типо зарядка; приседания обычные 30 ра.сумо 30 раз.перекаты с ноги на ногу не считала,но до боли делала.подъём ног по 30 раз.глубокие наклоны по 30 раз(2 вида).Руки;мельница раз 50.отжимания 20 раз. Бодифлекс упражнения на пресс и руки.
?Ногам завтра даю выходной?

Девочки мои хорошие,а у вас есть те люди которые вас поддерживают в похудении? Отвечаю за себя.Все мои родственники и близкие друзья считают,что мне не надо худеть!!! Поэтому я сама себя поддерживаю?

P.s (картинка кадр из фильма) фильм мне понравился,что странно,бои не особо моя тема.Пересматривала даже?

?ДЕНЬ 3?
⁣Встала поздно поэтому завтрак и перекус одно единое.
?И так, остатки творога со вчера +детская пюрешка; два тоста с сыром и сливочным маслом; кофе+ молоко и мёд.
Сразу скину,что буду кушать на обед и ужин. Сегодня без перекусов и хочу больше воды пить)) Долго думала,что на работу на ужин брать поэтому всё в контейнерах?
?Обед, супчик,2 кусочка хлебушка; чай зелёный с сахаром.
?Ужин, салат овощной заправленный оливковым маслом+1 ленивый голубец,стакан воды с лимоном.
?Вечерний перекус, стакан ряженки.
Надеюсь от своего плана не отойду!
?Через 2 часа запланирована тренировка?

Стало чуть легче,решила вернуть домашние тренировки.Для начала немного,но уже начало положено?прямо душенька довольна ?
упражнения на попу(5 видов) новое для меня, какие не буду расписывать
упражнения на пресс верхний,нижний и косые мышцы,велосипед?

Продолжаю запись.
?Обед, творог+фруктовое детское пюре;два небольших бутерброда (хлеб, сливочное масло,сыр); стакан молока был выпит через 20 мин после еды.
?Ужин, супчик; чай зелёный с лимоном так же через 20 мин.
?Вечерний перекус,ряженка. Натравили меня девчули вчера на ряженку ?аж захотелось?девочки это заразно,я её пила конечно,но чтобы так описывали вкусноту эту....ммм.
После 19.00 я не ем?только пью кисломолочку

?ДЕНЬ 2?
ЗАВТРАК, каша 4 злака+запеченная половинка яблока с мёдом и корицей;морс малиновый+лимон.
ПЕРЕКУС,половинка яблока и стакан воды.

?Мой 1 день ?
Завтрак,каша 1/1 молоко вода,хлопья 4 злака,ложка сахара,чай с лимоном и мёдом.
Перекус и видимо обед,вода с лимоном и творожок
Перекус,стакан кефира
Ужин,суп,чай зелёный с лимоном.
Перекус,стакан бифилайфа

Вышла на улицу а там красотища такая, солнце светит, всё такое осенние☀???. Немного прогулялась и хватит(( обнаружила в почтовом ящике кучу извещений не хватит меня до завтра. Перекусываю творожком данон,кофе с молоком и пол ч.л. мёда,лекарство куда без него(если бы не кашель не стала бы его и пить,знаю что такой кашель если не пить аскорил будет неделями проходить.Посылочки#Али#почтаРосии?ушла забирать терпежу уже нет

?День 1?
Доброе утро девочки! По ленте сразу видно,что утро у всех кашки в основном???Мой завтрак сегодня тоже кашка,чай зелёный т.к. лечусь с лимоном и мёдом.Тошно уже от лимона,мёда и лекарств,но стало наконец лучше)))?выпила витамины и ч.л. льняного масла.Решила выйти прогуляться ненадолго

Привет девочки. Затянулось моё отсутствие и безобразное питание + заболела и опять болезнь на ногах переношу. Уверена,что всё скинутое вернулось,взвесится пока нет возможности.Особо не отчаиваюсь желание похудеть у меня осталось.Долечусь и буду заниматься физически?
Скоро снова встрой.
Еда сегодня. Завтрак кабачок в омлете.Обед какао с медом и каша гречневая.Ем без особого аппетита для того чтобы силы были)))Думаю на сегодня мне хватит и этого. Буду больше пить вода и так хорошо и при болезни

У нас первый снежок появился)))холода настали,утепляться пора

?Доброе утро девочки,я переехала и было мини "Новоселье"?, не вижу смысла дальше продолжать диету))Вчера из за активного ношения вещей с пятого этажа на улицу,сильно хотела есть.Кушала, что под рукой было, начала с фруктов,потом нарыла горсть овощей,йогурт,а вечером уже чаепитие...Утром сегодня также сладости и котлетка с пюре.Ем, что принесла мама переезд сами понимаете...пока всё подключишь.Обещаю вернуться в режим ПП через пару дней ! Слово даю?
Как на картинке кругом коробки и пакеты,большую мебель расставили вчера)))

Доброе утро! сейчас рано и я могу выкроить пару минут,чтобы отписаться в свой дневник.
?День 4 ?фруктовый.
Завтрак: горячий кофе,детское пюре (груша),витамины и начала соты кушать, кусну эту вкусноту и бегаю счастливая?.
Так же на сегодня приготовлен 1 средний грейпфрут и еще одно пюре не исключаю,что возможно съем,что то еще по мимо этого.Отписываться сегодня больше не смогу. Долгожданный переезд настал.

?У меня новый фаворит ?"Талицкий йогурт" нежный немного сливочный вкус и еще абрикос попадается ,какой же он вкусный не заметила как выпила весь и хотелось ещё?места в животике правда не осталось?Мною были опробованы еще два йогурта из этой серии банан и клубника такие же невероятно вкусные???попробуйте не пожалеете


Фото прилагаю

?День 3? питьевой,рано утром выпила молокосок "⁣Мажитель" кружку,потом кофе не спала ночью(((
Планирую еще кружку мажитель,кофе, кефир.Когда не спишь всю ночь переходя в утро живот аж сводит от голода(((начала пить прошло фуф.
Удачного дня всем девочкам которые ведут дневники.Надеюсь погода вас радует у нас пока тихо без дождей,красивая золотая осень не особо тёплая??????????

???День 2?? овощной.
Самый счастливый день,купила квартиру?юхууу,собираю вещи готовлюсь к переезду.Сегодня как вы поняли овощной день т.к некогда, сделала подобие рагу буду его кушать сегодня.В нём морковь,кабачок,помидор,немного мексиканской смеси,немного соли и ч.л оливкового масла.Пью воду и зелёный чай с шиповником.
Сегодня выпита последняя таблетка,а слабость и головная боль всё же не проходят...остатки болезней.

Питьевой день прошел отлично,срывов не было т.к от еды воротило.Работаю я с едой это было не очень приятно,а потом просто делала свою работу не обращая на запах внимания)))день был тяжёлый для меня,болела голова,подташнивало периодами,сил нет,жутко хотелось домой...
?За день выпито: 2 кружки зелёного чай(одна с соком апельсина другая с шиповником)чай пью без сахара, сколько себя помню.1,5 кружки молока и кружка молокосока "Можетель".

Мои весы сошли с ума не брали не одну батарейку из за них ,я была в непонятках,что и как с моим весом.Пошла новые купила?хоть настроение подняла немного.Вес не сдвинулся и это радует !Думала там всё печально плохо?питание было не особо хорошее в последнюю неделю болезни.
Как и думала ничего в меня не лезет пол кружки зелёного чай с мелиссой и шиповником выпила. Решила пропить 10 дней "Биотредин" отзывы о нём знаю,плюс он успокаивает это мне сейчас нужно.

По душам из за любимого мне человека вчерашняя ночь прошла ужасно,нервничала аж трясло и слёзы...много слёз.Пила валерьянку не спала пол ночи, уснула в 5.00 .Встала с той же мыслью в голове,боль внутри и ничего не хочется.Время 12.34 я лишь пол кружки лекарства выпила витаминного.
⭐Планировала с сегодняшнего дня повторить "диету любимая",думаю сегодня точно справлюсь,теперь хоть неделю не есть готова(
- пить буду чай зелёный с мелиссой не думаю,что много выпью за день.

Не вышел день питьевым,завтра с чистого листа