Отчитаюсь за сегодняшний денёк.
?Утро началось с тренировки 45 мин(бодифлекс),15 мин(немного растяжки ног,приседания,планка и отжимания).
? Завтрак: чай зелёный с шиповником,3 сырника заправка(йогурт клубничный 3% и варенье из крыжовника, т.к. йогурта мне не хватило,а в холодильнике было только варенье??
?Перекус: помидорка
? Обед: гречка на курином бульоне и немного курицы,помидорка
?Перекус: кружка кефира
? Ужин: небольшой кусочек торта и зелёный чай
?Перекус: молоко с ванильным сиропом