Не уходит вес. Такая вот фигня.
Сегодня никаких капучино, на работе черный кофе и вода. После пойду на кардио.
Dinner cancelling или что-то легкое вечером.

На работе кусочек сыра и капучино.
Час кардио и пресс.
ПОЛОВИНА бургера.

Сегодня на работе до 16. В кафе ни души.
Яблочный сок 0,4, 2 кофе с сахаром, один с каплей сливок и еще бесчисленное множество простого черного.
После работы пойду в спортзал.
Настроения жрать нет. Посмотрим, что будет вечером.

Сегодня вечером грибы, тушеные со сметаной.

Когда не спится августовской ночью, я открываю блог Лены Миро.
Она меня мотивирует. Нет, я не хочу выглядеть, как она. Но ее фразы - чудо.
Знаете, уже пару месяцев мне не дает покоя мысль о том, что я старею. Юность прошла, через 2 недели я выйду из возраста teen. И что самое интересное, я замечаю изменения. Реакция кожи, тела...
Поэтому вот что, мои дорогие. Игрушки закончились. Пришла пора борьбы за себя. Надо беречь свою внешность и приумножать красоту. И тренироваться. И работать над собой.
Я в процессе разработки правил, которые позволят мне радоваться жизни и быть в тонусе.
Вчера был старт. Никакого кофе с молоком. С сахаром позволяю пару кружек утром.
Обед - альтернативый фастфуд. Kebab Teller - куриная стружка, рис, овощной салат.
Упивалась Soda Zitron. Ну, вечером тянула у милого пиво, совсем немного, 0,3 где-то.
Спорта не было, весь день в разъездах, потом убирала в квартире. Довольна, в общем.
Сегодня 49,6. Не катастрофа, но все же дерьмо.
Поэтому один кубик сахара, яблочный сок 0,2 и час на орбитреке, пресс и пара упражнений на жопу.
Что будет позже - напишу вечером.

Еще что хочу сказать: вчера случилось чудо (в плане моего здоровья, без подробностей). И мое наставление: не накапливайте в себе зла, обид, претензий. Благодарите создателя и не бойтесь трудностей. Бьющую вас руку целуйте (мое любимое выражение). Это будет вознаграждено!

Любовь все лечит.