Цели: Похудеть до 37 кг и продолжать быть сыроедкой. У меня уже был такой вес,и я была восхитительна! Сесть на продольный и поперечный шпагат. Приготовиться к поступлению в университет в Москве! и еще всякое... реальность: похудела до 54 кг

2 ноября, 21:25

вчера писала здесь такую великолепную запись...но ноутбук вырубился и все мои труды безвозвратно исчезли?С каждым такое бывает))
Настало время всерьез заняться похудением...
Уже 10 дней я не соблюдала никакую диету...итог:+2 кг!
Я же как бы волевой человек!Неужели я с тим не справлюсь?!конечно справлюсь!)))попробую посидеть на такой диете:
МОЖНО:все что полезно и не очень вкусно
НЕЛЬЗЯ:все что вкусно,дорого,калорийно (хлеб,колбаса,пицца,манты,сыр...)
Интересно,что получится))
Вообще,культ еды должен прекратиться!меня в моей семье из-за того не уважают...Мое лицо считают "болезненно отекшим",а я просто поправилась....
Вообще,почему бы и не быть красоткой?Для меня по-прежнему на первом месте внутренний мир,но внешний вид тоже его отражает!
ИТОГИ ДНЯ:
1)физика-2 часа
2)готовка-3 часа
3)пиано-1 час
Да..сегодня я училась намного меньше обычного....готовка меня измотала....я так старалась,приготовила великолепную самсу,а все только и знают:тесто слишком крошится,слишком мало получилось,почему ты их так много съела,можно и вкуснее....Да они были великолепны!!!Я обожаю готовить,но больше не буду.учиться я тоже люблю!даже еще больше!
ЦЕЛИ НА ЗАВТРА:
1)физика 6 часов
2)математика 3 часа
3)литература 2 часа
4)французский 1 час
5)пиано,сочинение стихов 1 час
6)спорт 1 час
7)мотивация 1час
8)уход за собой,переписка,видео,интересные факты-1 час
вот и все)16 часов в сумме.8 часов на сон.
Не справлюсь,думаете?)))а вот и нет)))я хочу учиться)))я буду учиться)))мой мозг требует развития)))
И ваш начнет требовать,если однажды вы сядете и позанимаетесь продуктивно))))
ВСЕМ УСПЕШНОГО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ)))

24 октября, 20:01

Я УШЛА С СЫРОЕДЕНИЯ СПУСТЯ 33 ДНЯ)
(конец прочитать тем,кто знаком с моими прошлыми записями))))
Похудев на 10 кг,найдя себя,я решила уйти с СЕ.Тяжело ли было принять такое решение?КОНЕЧНО!но я не хочу чтоб за меня волновались родители...Они хотят ,чтобы я питалась как все))))да и я соскучилась по душевным семейным приемам пищи))но я сразу сказала,что есть буду понемногу...
Пора снова начать приводить себя в форму))))правила просты:1-2 литра воды,есть 3 раза в день понемногу.на сколько немного- уточнять не буду))
Я ВЕРНУСЬ НА СЫРОЕДЕНИЕ)Но в следующем месяце)
а пока такая цель:за 4 дня скинуть как можно больше))будет интересно)есть и худеть))я увеличила спортивные нагрузки,и увеличу еще)умственная деятельность тоже тратит калории) завтра почитаю что-нибудь,выучу что нибудь))))ВСЕМ УДАЧИ))))
КОНЕЦ:
Я пишу стихи ,так?а теперь новость:одно мое творение заняло 1-ое место по области?!!!!!!ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ?!!!я так рада)))
Телефон еще в ремонте,хотя сегодня по идее должны были починить...но в субботу я обязательно сделаю фото до-после))))))

21 октября, 21:41

Добрый вечер! прошу заранее- дочитайте до конца!!ну,или только конец))в любом случае не пожалеете))))
Я встала в 8 утра,абсолютно не выспавшись)))) Выполнила всю спортивную программу, а именно:5 минут висела на турнике,еще прыгала)))затем 50 приседаний,30 отжиманий от пола,пресс и другие мышцы до боли качала?,а когда заболели-терпела)))Потом растяжки на шпагат)результат был сразу,хоть и маленький))
После упражнений-учеба.Учиться не хотелось,но в голове звучало слово"надо!"...в планах было 7 часов теории(50 мин учу и 10 мин отдыхаю) и 1 час практики.Отсидев с горем пополам 5 часов,я сдалась...5 ЧАСОВ БОРЬБЫ С СОБОЙ,СОПРОТИВЛЕНИЯ САМОЙ СЕБЕ,МОРАЛЬНОГО ИЗДЕВАТЕЛЬСТВА НАД СОБОЙ!!!!!"НАДО?!","ДОЛЖНА?!"...Что еще за"надо"?В душе я не понимала, для чего конкретно мне надо учиться...я сопротивлялась молча...думала, а точно надо?может не стоит?На словах я пыталась скрыть свою неуверенность в выборе,но мысли отражались в действиях....на борьбу уходит так много сил!!!а главное,сила действия равна силе противодействия!!!!я ж сама с собой боролась!!!в чем смысл?....а ЕСЛИ МНЕ ВСЕГДА БУДЕТ ТАК СЛОЖНО И НЕПРИЯТНО?...
Мы все хотим быть счастливыми....Люди,достигшие успеха в том или ином деле говорят,что путь к цели приятнее,чем остановка,после ее достижения.Да,⁣цель достичь-это не всегда легко,но осуществимо!!!Особенно огромный успех ждет людей,которые НЕ СОПРОТИВЛЯЮТСЯ возникающим трудностям,А ПРИНИМАЮТ их,и радуются им!зная,что идут в гору!!!!!
В каждом из нас есть внутренняя искра,которую иногда нужно найти,а затем превращать в пламя!Любая деятельность сложна,но бывают приятные и полезные сложности!!!Мне нравиться делать свое тело красивее,потому даже боль я переношу с радостью! Мне ооочень нравиться готовить, изучать физику,играть на пианино и писать стихи..Я счастлива,когда ⁣этим занята)Зачем превращать все в каторгу?подстраиваться под какие-то стандарты?ДАВАЙТЕ БУДЕМ СЧАСТЛИВЫМИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!что для вас настоящее счастье?!
ЧУВСТВУЙТЕ ЖИЗНЬ ВО ВСЕХ КРАСКАХ!ведь каждый из нас чувствует ⁣этот мир по-своему!КУПАЙТЕСЬ В ⁣ЭМОЦИЯХ!будьте собой!⁣Это такая редкость!!!
Иногда нужно просто осознать,что ты хочешь . Дом?Машина?Путешествия?...Если ты действительно ⁣этого хочешь,что ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ?
Сидишь за телевизором,смотря бессмыслицу;за ноутбуком,через 5 минут забывая,что ты делала;за сотовым телефоном,играя в игры;бессмысленной книгой?ты уверена,что ты ⁣этого действительно хочешь?Хочешь успеха и счастья-занимайся делом,от которого в твоих глазах искорки) Можно и ерундой пострадать...Если все еще хочешь?)))В НАШЕЙ ЖИЗНИ НАМ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ МНОГО ШАНСОВ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ!но выбор за нами...
Живи своей целью,и ты ее 100% достигнешь!!!А если ⁣это не то,что ты хочешь,то ⁣это желание уйдет из твоей жизни не осуществившись...
Мне кажется, я нашла волну своего успеха:НЕ БОЯТЬСЯ ОШИБОК,ДЕЛАТЬ ТО,ЧЕГО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ,БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!!!

❗ТОТ САМЫЙ КОНЕЦ:
Тебе сложно?больно?нет сил до слез,но ты хочешь достичь цель?если ты действительно ⁣этого хочешь,тогда прими свою слабость,и продолжай становиться сильнее!!!!!
Возможно,⁣это тот самый переломный момент,на выходе из зоны комфорта!именно ⁣этот момент отделяет тебя от твоей заветной мечты!!!СДЕЛАЙ ШАГ НА ВСТРЕЧУ СЧАСТЬЮ!!!!!РАСПРОЩАЙСЯ С НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ!!!!!ДЕЙСТВУЙ!!!!!

P.S.
можете обращаться ко мне за советами конкретных ситуациях,если в чем-то не уверены)или стихи по заказу)))людям помогать я тоже обожаю)))))

20 октября, 19:00

?сыроедение.день 31))))УЖЕ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ!!!!!!?
сегодня половину дня мучила себя мыслями о том чудесном плове,ждущем меня на кухне..странно,раньше такого не было..наверное мозг нашел лазейку"посыроедила месяц-и хватит!!"....я не могла голодать....я ела,и не мало..но не сорвалась)))))вторую половину дня провела за уборкой,уходом за собой и ноутбуком...
я живу так,будто ничего не хочу достигать!!!не хорошоооо.....
на сыроедении не похудеть до модельного веса...но и поправиться не выйдет))))вес дошел до нормы и больше не двигается...до идеала еще 10-13 кг,а я застряла на месяц в высоком весе....так не может продолжаться.....я буду жить целью!!!! и пора бы уже начать голодовку...сухое голодание на двое суток(пт и сб) )))вот первый шаг)))) 23-го октября(вс) будет день рождения у моей сестренки)))так что ради родни буду есть свою сырую еду)))хотя,сомневаюсь,что они обрадуются))
отвес составит 1,5-2 кг.думаю,меня ждет успех))))))и вам желаю того же)))
всем успешного похудения,здоровья и счастья!)

16 октября, 18:39

?я сыроедка уже 27 ДНЕЙ)))))отвесов не было уже очень долго,так что придется перейти к тяжелой артиллерии)))))да... я все-таки займусь голоданием)завтра буду есть только легкую пищу, а потом буду 2 дня голодать.ПОРА МНЕ НАЧАТЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ЖЕЛУДОК,А НЕ НАОБОРОТ)))
достижения за минувшую неделю:
1)занималась физикой около 5 часов
2)французский-6 часов
3)села на продольный шпагат в одну сторону,в другую еще не совсем
4)готовка уборка)вкусно и чисто
5)фитнес почти каждый день
6)пытаюсь стать лучше в характере и взаимоотношениях с людьми

Честно говоря,слабовато....до конца октября осталось 2 недели....есть шанс улучить ситуацию))
цели на следующую неделю:
1)физика-12 часов или больше
2)французский-12 часов
3)отвес 3-4 кг
4)шпагат в обе стороны
5)каждый день 50 приседаний,20 отжатий от пола,упр-я на пресс
6)готовка,уборка-3 ч в день
7)стать красивее,но не вульгарнее.

Советую всем составить план на неделю,кто того еще не сделал)))
нужно просыпаться с целью,и засыпать с результатом)))))))?)☺

12 октября, 06:19

Доброе утро)))))я вешу 49,2 кг)значит сбросила около 1 кг))))))))вчера вместо физики я писала стих,а в остальном день прошел без изменений)мой шпагат уже похож на шпагат,наконец-то чувствую боль в мышцах )))))))с французским тоже все супер))
за день я села около 300-400 гр еды)но учитывая что на 100 гр по 50 ккал-то ничтожно мало)но сил-хоть отбавляй!Сыроедение)))мое любимое)сегодня уже 24-ый день)))))скоро буду праздновать месяц сыроедения и подведу итоги)
Сегодня планы такие:
1)спорт и гимнастика(60 прис.,30 отж.,20 пресс+1мин с поднятыми ногами...)
2)отнести стих на конкурс
3)французский (2 студ.часа)
4)физика(1 студ.час)
5)ремонт облицовки дома
6)есть 5 раз понемногу
7)саморазвитие
Сегодня,пожалуй,расскажу вам о настоящем))истории из прошлого оставлю на потом))
Без макияжа мне не дать больше 16-и лет)наверное,жизнь дает мне второй шанс прожить чудесные годы)но с макияжем я выгляжу как красивая 17-18-летняя девушка)помню,какой-то парень,стоящий в автомобильной пробке,послал мне воздушный поцелуй?)))люди смотрят на меня не как на сташненькую девочку))для меня то очень много значит))
хочу еще раз сказать,что ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!)все в нашей жизни дано нам не просто так..все испытания сделают нас сильнее,умнее,красивее)))и,главное-все дается по силам!!!мы можем справиться со всем,что дает нам жизнь!)))я в вас верю!!!!!?

11 октября, 06:48

Доброе утро))))Сегодня буду есть 5 раз понемногу)))сейчас сделаю 55 приседаний,25 отжим.,и еще всякого)потом-растяжку на шпагат))далее работа по дому,французский,физика,уход за кожей.
А теперь история из прошлого)
После 8-ого класса (15 лет) я поехала в лагерь)было весело,не смотря на некоторые моменты...в конце сделали фото на память) каждому в руки,и еще на всех одну...и как-то раз,после того как я уже чуть-чуть похорошела, прохожу мимо знакомых мальчишек,и они дико начинают ржать...я поворачиваюсь,а они тыкают пальцем в ту самую фотографию?..потом кто-то сказал"ну и ...фото!?"..
В том же году был еще один случай...Я неплохо ладила с некоторыми девчонками, но подругами нас назвать было сложно...Как-то раз после уроков мы пошли вместе прогуляться по территории школы,и кому-то пришла в голову идея сделать фото.Я до такой степени не получалась на снимках,что потом я просто молча отошла и не мешала остальным...А один мой не самый красивый одноклассник сказал:"знаешь, я может и не красивый, но ты вообще капец уродливая!!!???"...как же мне было смешно...??
Помню,было у меня фото,где мне 14...но,кажется, я его выкинула)
В 11 классе мы снова делали фотографии на память...я вышла не очень, но все только и говорили,как хорошо я получилась на фото,на сколько лучше я выгляжу на фото,чем в жизни...Даже завидовали немного)смешно просто...Стройные девчонки с модельной внешностью завидовали МНЕ)..
Ну все))хватит на сегодня)
Мое прошлое очень меня мотивирует становиться лучше и лучше)я рада,что и вам оно помогает?))Мы можем изменить все в своей жизни,если начнем с себя))))
УДАЧИ ВАМ ))))?

9 октября, 17:34

22 ДЕНЬ СЫРОЕДЕНИЯ))))
Хочу поделиться историями из своего прошлого...и рассказать о настоящем)))
Помню,в 6 классе все началось...Я не была толстой,весила 47 кг с тем же ростом,что и сейчас.но живот торчал как у дистрофика)))один из мальчиков сказал:"ну как можно ходить с таким пузом?!"..... Потом у меня появились прыщи,которые все еще являются моей проблемой... Я помню, что в 7-8 классе я даже спала с кремом на лице,подложив что-то под голову,чтоб не поворачиваться... и днем у меня тоже были обязательные ритуалы по очищению, увлажнению и питанию витаминами кожи...помогало))но в школе я только и слышала:"Ты хоть что-то со своим лицом делаешь?!"...Подростки...Что тут скажешь....У меня была подруга, которая меня предала,чтоб над ней тоже не издевались...Меня толкали в коридорах...на всю школу кричали какие-то пошлые обзывалки.....помню,я так не хотела идти в школу,что у меня начиналась истерика.....я много пропускала...потом приходила что-то в себе изменив, и не на долго издевки прекращались... но потом находился новый повод...если я одену обувь с каблуком-"как шлюха". если одену обтягивающие штаны-"зачем показываешь свои кривые ноги?!" накрашусь-"все равно страшная!!!",что-то скажу-"ты умеешь говорить?!" и т. д. ...
9 класс. я поправилась...Все стали немного взрослее,так что теперь обсуждали меня только за спиной..хотя,не всегда.... есть такие коронные фразочки моих одноклассниц и одноклассников,которые мне ничем не стереть из памяти...
далее следовали успешные попытки измениться в лучшую сторону)) до 9 класса была троечницей из-за ...сами понимаете..... в 11-ом уже большую часть годовых оценок занимали пятерки) но я все еще выслушивала комментарии негативно-издевательского характера... я оставалась некрасивой...
Теперь настоящее))))))))
Спустя похудение на 10 кг,уход за собой по 2 часа в день,месяц ежедневного фитнеса я стала на столько лучше выглядеть,что люди иногда на меня пялятся,а вчера какой-то парень пытался познакомиться)))может для кого-то то обычное дело,но спустя 6 лет насмешек и косых взглядов то как бальзам на душу))))сегодня я даже заплакала от радости)))))Я так благодарна Богу за мою внешность))за силы, которые он мне дал,чтоб изменить мою жизнь)))))))я выгляжу как что-то среднее между lily maymac и Маккензи Фой))))))))ну,только еще 10 кг жира мешают)))НО Я НА ВЕРНОМ ПУТИ)))))папа выздоравливает, я хорошею, появилось желание быть лучше с каждым днем))))))мне уютно в моем теле))))))я люблю себя))))) и каждому того желаю)))))))удачи вам всем,красавицы)))))))

7 октября, 15:42

ЖИЗНЬ...
Однажды я подумала о дате...просто дата....6 октября......Я чувствовала,что то число будет особенным...я написала его мелким шрифтом на стене за картиной,чтоб не забыть.в сентябре картина была снята,и меня спросили,почему написала такую дату.Пришлось рассказать о моем странном предчувствии)
Прошло время...Ночью я взглянула на дату,и на моих глазах 5-ое октября превратилось в 6-ое...Я снова вспомнила,что ⁣это число особенное,и поторопилась уснуть...
Ничто не предвещало перемен...Планировала пройтись по улице,может встречу судьбоносного человека)))...
Было около 3-х часов дня, когда приехал папа со своим другом...Точнее,друг довез его домой,потому что у папы было высочайшее давление,медленное сердцебиение,сильное головокружение и непрекращающаяся тошнота...Он тихим и спокойным голосом твердил ,что все будет хорошо,и я успокоилась))))
Сегодня 7-ое октября.....Папу отвезли на обследование, после которого выяснилось,что у него прединсультное состояние...Сейчас он лежит в больнице...цена лечения-300 долларов. Мы справимся)))Хотя ⁣это большая сумма для нас....
Глубоко в душе я чувствую себя виноватой.....Глупая девчонка..
Зачем я вообще пишу ⁣это незнакомым людям?Наверное удалю ⁣это сообщение......
Хотя,пускай.....

6 октября, 20:29

19 ДЕНЬ СЫРОЕДЕНИЯ)))))Сейчас у меня такое чувство,будто я никогда не сорвусь))))))))Еда больше не тянет меня к себе магнитом)
Я не хочу больше голодать...дело не во мне....Просто не хочу ,чтоб близкие люди беспокоились..Зато я больше времени буду уделять фитнесу и гимнастике,учебе и саморазвитию,уходу за собой и,возможно,я устроюсь на работу)
Планы на субботу:
1)Уборка всего дома-3 часа
2)французский-2 часа
физика-2 часа
математика-2 часа
стих
3)спорт: 50 приседаний,25 отжиманий от пола,1 мин пресс и еще)
4)уход за собой:
маска для лица
болтушка от прыщей 1-2 раза в день
чистить зубы с содой 2-3 минуты
5)быть хорошей дочерью)
Длинная получилась запись))если ты прочла до конца-то тогда читай и ⁣это:
Жизнь прекрасна!прекрасно уже то,что ты жива!!!цени жизнь,уважай свое время и никогда не трать его на то,что тебе вредит.Будь умной!грамотно подходи к совершенствованию своей внешности,и никогда не забывай о внутреннем сокровище-душе...Не делай те вещи,которые тебя в итоге испортят. ты-бриллиант!очень редкий и ценный!твоя жизнь уже наполнена смыслом!ты уже идеальное создание!тебя уже любят!и ты себя люби и уважай!я рада,если ⁣это так)
?
всем хорошего вечера,прекрасной ночи и добрейшего утра)))

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016