ЧТО БЫ НИ БЫЛО-ТО ТОЛЬКО НАЧАЛО))))
похудения пои слова касаются лишь малой частью))))
1)я подняла свой уровень французского
2)написала отличные стихотворения
3)стала лучше играть на пианино
4)не ленюсь)
5)написала(для того чтоб узнать свой уровень)вступительные испытания в МГУ
чем я только не занимаюсь))))жизнь прекрасна)))))
первое время объедалась,но сейчас уже аппетит умеренный)))))сижу на диете"для мозга)))")сама составила)питаюсь только полезными продуктами))))а если сорвусь-шаг на встречу деградации)))вот и не хочется срываться))))
ВСЕМ УДАЧИ,ПРЕКРАСНЫЕ МОИ))))))))

Я УШЛА С СЫРОЕДЕНИЯ СПУСТЯ 33 ДНЯ)
(конец прочитать тем,кто знаком с моими прошлыми записями))))
Похудев на 10 кг,найдя себя,я решила уйти с СЕ.Тяжело ли было принять такое решение?КОНЕЧНО!но я не хочу чтоб за меня волновались родители...Они хотят ,чтобы я питалась как все))))да и я соскучилась по душевным семейным приемам пищи))но я сразу сказала,что есть буду понемногу...
Пора снова начать приводить себя в форму))))правила просты:1-2 литра воды,есть 3 раза в день понемногу.на сколько немного- уточнять не буду))
Я ВЕРНУСЬ НА СЫРОЕДЕНИЕ)Но в следующем месяце)
а пока такая цель:за 4 дня скинуть как можно больше))будет интересно)есть и худеть))я увеличила спортивные нагрузки,и увеличу еще)умственная деятельность тоже тратит калории) завтра почитаю что-нибудь,выучу что нибудь))))ВСЕМ УДАЧИ))))
КОНЕЦ:
Я пишу стихи ,так?а теперь новость:одно мое творение заняло 1-ое место по области?!!!!!!ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ?!!!я так рада)))
Телефон еще в ремонте,хотя сегодня по идее должны были починить...но в субботу я обязательно сделаю фото до-после))))))

УРААА!!!СУТКИ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ И РАБОТЫ НАД СОБОЙ УСПЕШНО ЗАВЕРШЕНЫ))))
за день отвес в 400 грамм))утром буду весить еще на пол кг меньше))))
готовила салаты,убиралась в доме,писала стихи,занималась фитнесом и гимнастикой,уходом за сбой)завтра день рождения у моей сестренки,потому так много было дел))жаль,что не успела подучить физику,но на ночь я обязательно почитаю литературу)))
ВОПРОС К РОССИЯНАМ:
Живу в Казахстане.я уже окончила школу и сижу дома...С ЕГ⁣Э я не знакома...Может лучше в колледж?..Или все-таки готовиться к ЕГ⁣Э и поступать в университет?образовательный грант нужен...

Добрый вечер! прошу заранее- дочитайте до конца!!ну,или только конец))в любом случае не пожалеете))))
Я встала в 8 утра,абсолютно не выспавшись)))) Выполнила всю спортивную программу, а именно:5 минут висела на турнике,еще прыгала)))затем 50 приседаний,30 отжиманий от пола,пресс и другие мышцы до боли качала?,а когда заболели-терпела)))Потом растяжки на шпагат)результат был сразу,хоть и маленький))
После упражнений-учеба.Учиться не хотелось,но в голове звучало слово"надо!"...в планах было 7 часов теории(50 мин учу и 10 мин отдыхаю) и 1 час практики.Отсидев с горем пополам 5 часов,я сдалась...5 ЧАСОВ БОРЬБЫ С СОБОЙ,СОПРОТИВЛЕНИЯ САМОЙ СЕБЕ,МОРАЛЬНОГО ИЗДЕВАТЕЛЬСТВА НАД СОБОЙ!!!!!"НАДО?!","ДОЛЖНА?!"...Что еще за"надо"?В душе я не понимала, для чего конкретно мне надо учиться...я сопротивлялась молча...думала, а точно надо?может не стоит?На словах я пыталась скрыть свою неуверенность в выборе,но мысли отражались в действиях....на борьбу уходит так много сил!!!а главное,сила действия равна силе противодействия!!!!я ж сама с собой боролась!!!в чем смысл?....а ЕСЛИ МНЕ ВСЕГДА БУДЕТ ТАК СЛОЖНО И НЕПРИЯТНО?...
Мы все хотим быть счастливыми....Люди,достигшие успеха в том или ином деле говорят,что путь к цели приятнее,чем остановка,после ее достижения.Да,⁣цель достичь-это не всегда легко,но осуществимо!!!Особенно огромный успех ждет людей,которые НЕ СОПРОТИВЛЯЮТСЯ возникающим трудностям,А ПРИНИМАЮТ их,и радуются им!зная,что идут в гору!!!!!
В каждом из нас есть внутренняя искра,которую иногда нужно найти,а затем превращать в пламя!Любая деятельность сложна,но бывают приятные и полезные сложности!!!Мне нравиться делать свое тело красивее,потому даже боль я переношу с радостью! Мне ооочень нравиться готовить, изучать физику,играть на пианино и писать стихи..Я счастлива,когда ⁣этим занята)Зачем превращать все в каторгу?подстраиваться под какие-то стандарты?ДАВАЙТЕ БУДЕМ СЧАСТЛИВЫМИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!что для вас настоящее счастье?!
ЧУВСТВУЙТЕ ЖИЗНЬ ВО ВСЕХ КРАСКАХ!ведь каждый из нас чувствует ⁣этот мир по-своему!КУПАЙТЕСЬ В ⁣ЭМОЦИЯХ!будьте собой!⁣Это такая редкость!!!
Иногда нужно просто осознать,что ты хочешь . Дом?Машина?Путешествия?...Если ты действительно ⁣этого хочешь,что ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ?
Сидишь за телевизором,смотря бессмыслицу;за ноутбуком,через 5 минут забывая,что ты делала;за сотовым телефоном,играя в игры;бессмысленной книгой?ты уверена,что ты ⁣этого действительно хочешь?Хочешь успеха и счастья-занимайся делом,от которого в твоих глазах искорки) Можно и ерундой пострадать...Если все еще хочешь?)))В НАШЕЙ ЖИЗНИ НАМ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ МНОГО ШАНСОВ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ!но выбор за нами...
Живи своей целью,и ты ее 100% достигнешь!!!А если ⁣это не то,что ты хочешь,то ⁣это желание уйдет из твоей жизни не осуществившись...
Мне кажется, я нашла волну своего успеха:НЕ БОЯТЬСЯ ОШИБОК,ДЕЛАТЬ ТО,ЧЕГО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ,БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!!!

❗ТОТ САМЫЙ КОНЕЦ:
Тебе сложно?больно?нет сил до слез,но ты хочешь достичь цель?если ты действительно ⁣этого хочешь,тогда прими свою слабость,и продолжай становиться сильнее!!!!!
Возможно,⁣это тот самый переломный момент,на выходе из зоны комфорта!именно ⁣этот момент отделяет тебя от твоей заветной мечты!!!СДЕЛАЙ ШАГ НА ВСТРЕЧУ СЧАСТЬЮ!!!!!РАСПРОЩАЙСЯ С НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ!!!!!ДЕЙСТВУЙ!!!!!

P.S.
можете обращаться ко мне за советами конкретных ситуациях,если в чем-то не уверены)или стихи по заказу)))людям помогать я тоже обожаю)))))

ДОБРОЕ УТРО!
сегодня наконец проснулась без тумана в голове,без еды в желудке,каким-то образом попавшей туда ночью.ДА,⁣дамы и господа,это начало!!!
сейчас делаю растяжку на шпагат...прямо сейчас!!!конечно, неудобно)но зато какая ⁣экономия времени!!!!
я вчера составила полный план моей новой жизни,но пока на 2,5 недели.
через 20 мин сяду за уроки,и буду учиться 50 мин,и 10 отдыхать. и так 7 часов)
нехватка времени....да...время слишком ценно....нельзя тратить его на то,что тебя делает хуже....
Мораль сей басни такова:
Я попытаюсь полностью избавиться от лени!Ведь именно лень-корень многих людских бед!!!
ну все)пора делать растяжку побольнее)так что пора с вами прощаться)
всем отвесов и хорошего настроения?

?сыроедение.день 31))))УЖЕ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ!!!!!!?
сегодня половину дня мучила себя мыслями о том чудесном плове,ждущем меня на кухне..странно,раньше такого не было..наверное мозг нашел лазейку"посыроедила месяц-и хватит!!"....я не могла голодать....я ела,и не мало..но не сорвалась)))))вторую половину дня провела за уборкой,уходом за собой и ноутбуком...
я живу так,будто ничего не хочу достигать!!!не хорошоооо.....
на сыроедении не похудеть до модельного веса...но и поправиться не выйдет))))вес дошел до нормы и больше не двигается...до идеала еще 10-13 кг,а я застряла на месяц в высоком весе....так не может продолжаться.....я буду жить целью!!!! и пора бы уже начать голодовку...сухое голодание на двое суток(пт и сб) )))вот первый шаг)))) 23-го октября(вс) будет день рождения у моей сестренки)))так что ради родни буду есть свою сырую еду)))хотя,сомневаюсь,что они обрадуются))
отвес составит 1,5-2 кг.думаю,меня ждет успех))))))и вам желаю того же)))
всем успешного похудения,здоровья и счастья!)

Привет))))))я все еще сыроедка)))))уже 29 ДНЕЙ)))))))Вес стоит на месте)
Месяц сыроедения буду праздновать голоданием?)хотела начать с сегодняшнего дня,но забыла )
в моем городе уже поздняя осень))в пятницу все завалило снегом,да еще так,что деревья попадали)) в воскресенье потеплело до 24,а сейчас уже ветер и снееег)))))))))))
Папу выписали из больницы)))жизнь налаживается))))))

?я сыроедка уже 27 ДНЕЙ)))))отвесов не было уже очень долго,так что придется перейти к тяжелой артиллерии)))))да... я все-таки займусь голоданием)завтра буду есть только легкую пищу, а потом буду 2 дня голодать.ПОРА МНЕ НАЧАТЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ЖЕЛУДОК,А НЕ НАОБОРОТ)))
достижения за минувшую неделю:
1)занималась физикой около 5 часов
2)французский-6 часов
3)села на продольный шпагат в одну сторону,в другую еще не совсем
4)готовка уборка)вкусно и чисто
5)фитнес почти каждый день
6)пытаюсь стать лучше в характере и взаимоотношениях с людьми

Честно говоря,слабовато....до конца октября осталось 2 недели....есть шанс улучить ситуацию))
цели на следующую неделю:
1)физика-12 часов или больше
2)французский-12 часов
3)отвес 3-4 кг
4)шпагат в обе стороны
5)каждый день 50 приседаний,20 отжатий от пола,упр-я на пресс
6)готовка,уборка-3 ч в день
7)стать красивее,но не вульгарнее.

Советую всем составить план на неделю,кто того еще не сделал)))
нужно просыпаться с целью,и засыпать с результатом)))))))?)☺

сыроедение,день 25)))
началось....я говорила, что на сыроедении перестраивается все? и тело,и характер?так вот сегодня перевернулось все мое мировоззрение!!!!!!!!!!!полнейшая переоценка ценностей!!!!!!!!!!!интересно,к чему приведет такое глобальное изменение)))))))))))я составила план завтрашнего дня)учеба 5 часов,спорт ,как всегда)уборка тоже 5 часов)все остальное время- саморазвитие))))))УДАЧИ ВСЕМ)))И мне пожелайте удачи в необыкновенном приключении под названием ЖИЗНЬ))))))

Доброе утро)))))я вешу 49,2 кг)значит сбросила около 1 кг))))))))вчера вместо физики я писала стих,а в остальном день прошел без изменений)мой шпагат уже похож на шпагат,наконец-то чувствую боль в мышцах )))))))с французским тоже все супер))
за день я села около 300-400 гр еды)но учитывая что на 100 гр по 50 ккал-то ничтожно мало)но сил-хоть отбавляй!Сыроедение)))мое любимое)сегодня уже 24-ый день)))))скоро буду праздновать месяц сыроедения и подведу итоги)
Сегодня планы такие:
1)спорт и гимнастика(60 прис.,30 отж.,20 пресс+1мин с поднятыми ногами...)
2)отнести стих на конкурс
3)французский (2 студ.часа)
4)физика(1 студ.час)
5)ремонт облицовки дома
6)есть 5 раз понемногу
7)саморазвитие
Сегодня,пожалуй,расскажу вам о настоящем))истории из прошлого оставлю на потом))
Без макияжа мне не дать больше 16-и лет)наверное,жизнь дает мне второй шанс прожить чудесные годы)но с макияжем я выгляжу как красивая 17-18-летняя девушка)помню,какой-то парень,стоящий в автомобильной пробке,послал мне воздушный поцелуй?)))люди смотрят на меня не как на сташненькую девочку))для меня то очень много значит))
хочу еще раз сказать,что ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!)все в нашей жизни дано нам не просто так..все испытания сделают нас сильнее,умнее,красивее)))и,главное-все дается по силам!!!мы можем справиться со всем,что дает нам жизнь!)))я в вас верю!!!!!?

Доброе утро))))Сегодня буду есть 5 раз понемногу)))сейчас сделаю 55 приседаний,25 отжим.,и еще всякого)потом-растяжку на шпагат))далее работа по дому,французский,физика,уход за кожей.
А теперь история из прошлого)
После 8-ого класса (15 лет) я поехала в лагерь)было весело,не смотря на некоторые моменты...в конце сделали фото на память) каждому в руки,и еще на всех одну...и как-то раз,после того как я уже чуть-чуть похорошела, прохожу мимо знакомых мальчишек,и они дико начинают ржать...я поворачиваюсь,а они тыкают пальцем в ту самую фотографию?..потом кто-то сказал"ну и ...фото!?"..
В том же году был еще один случай...Я неплохо ладила с некоторыми девчонками, но подругами нас назвать было сложно...Как-то раз после уроков мы пошли вместе прогуляться по территории школы,и кому-то пришла в голову идея сделать фото.Я до такой степени не получалась на снимках,что потом я просто молча отошла и не мешала остальным...А один мой не самый красивый одноклассник сказал:"знаешь, я может и не красивый, но ты вообще капец уродливая!!!???"...как же мне было смешно...??
Помню,было у меня фото,где мне 14...но,кажется, я его выкинула)
В 11 классе мы снова делали фотографии на память...я вышла не очень, но все только и говорили,как хорошо я получилась на фото,на сколько лучше я выгляжу на фото,чем в жизни...Даже завидовали немного)смешно просто...Стройные девчонки с модельной внешностью завидовали МНЕ)..
Ну все))хватит на сегодня)
Мое прошлое очень меня мотивирует становиться лучше и лучше)я рада,что и вам оно помогает?))Мы можем изменить все в своей жизни,если начнем с себя))))
УДАЧИ ВАМ ))))?

Привет)ОТВЕС В 500 ГР))))))Я рада,потому что не требуется особых усилий)я просто не хочу есть)))сейчас уже час дня,и нужно обедать)))))придется себя заставить))))правду говорят- вставать со стола нужно с легким чувством голода)))))))пока организм не понял,что можно естьестьесть))))))
Теперь буду делать записи каждое утро))вечером буду учиться)))
В конце недели надеюсь весить 46 кг и сделать наконец фото)Я вообще не любитель фотографироваться....но то тоже связано с моим прошлым...было несколько случаев....ох) у меня столько историй))могу написать,если интересно)))
? ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ))))))))?

22 ДЕНЬ СЫРОЕДЕНИЯ))))
Хочу поделиться историями из своего прошлого...и рассказать о настоящем)))
Помню,в 6 классе все началось...Я не была толстой,весила 47 кг с тем же ростом,что и сейчас.но живот торчал как у дистрофика)))один из мальчиков сказал:"ну как можно ходить с таким пузом?!"..... Потом у меня появились прыщи,которые все еще являются моей проблемой... Я помню, что в 7-8 классе я даже спала с кремом на лице,подложив что-то под голову,чтоб не поворачиваться... и днем у меня тоже были обязательные ритуалы по очищению, увлажнению и питанию витаминами кожи...помогало))но в школе я только и слышала:"Ты хоть что-то со своим лицом делаешь?!"...Подростки...Что тут скажешь....У меня была подруга, которая меня предала,чтоб над ней тоже не издевались...Меня толкали в коридорах...на всю школу кричали какие-то пошлые обзывалки.....помню,я так не хотела идти в школу,что у меня начиналась истерика.....я много пропускала...потом приходила что-то в себе изменив, и не на долго издевки прекращались... но потом находился новый повод...если я одену обувь с каблуком-"как шлюха". если одену обтягивающие штаны-"зачем показываешь свои кривые ноги?!" накрашусь-"все равно страшная!!!",что-то скажу-"ты умеешь говорить?!" и т. д. ...
9 класс. я поправилась...Все стали немного взрослее,так что теперь обсуждали меня только за спиной..хотя,не всегда.... есть такие коронные фразочки моих одноклассниц и одноклассников,которые мне ничем не стереть из памяти...
далее следовали успешные попытки измениться в лучшую сторону)) до 9 класса была троечницей из-за ...сами понимаете..... в 11-ом уже большую часть годовых оценок занимали пятерки) но я все еще выслушивала комментарии негативно-издевательского характера... я оставалась некрасивой...
Теперь настоящее))))))))
Спустя похудение на 10 кг,уход за собой по 2 часа в день,месяц ежедневного фитнеса я стала на столько лучше выглядеть,что люди иногда на меня пялятся,а вчера какой-то парень пытался познакомиться)))может для кого-то то обычное дело,но спустя 6 лет насмешек и косых взглядов то как бальзам на душу))))сегодня я даже заплакала от радости)))))Я так благодарна Богу за мою внешность))за силы, которые он мне дал,чтоб изменить мою жизнь)))))))я выгляжу как что-то среднее между lily maymac и Маккензи Фой))))))))ну,только еще 10 кг жира мешают)))НО Я НА ВЕРНОМ ПУТИ)))))папа выздоравливает, я хорошею, появилось желание быть лучше с каждым днем))))))мне уютно в моем теле))))))я люблю себя))))) и каждому того желаю)))))))удачи вам всем,красавицы)))))))

ЖИЗНЬ...
Однажды я подумала о дате...просто дата....6 октября......Я чувствовала,что то число будет особенным...я написала его мелким шрифтом на стене за картиной,чтоб не забыть.в сентябре картина была снята,и меня спросили,почему написала такую дату.Пришлось рассказать о моем странном предчувствии)
Прошло время...Ночью я взглянула на дату,и на моих глазах 5-ое октября превратилось в 6-ое...Я снова вспомнила,что ⁣это число особенное,и поторопилась уснуть...
Ничто не предвещало перемен...Планировала пройтись по улице,может встречу судьбоносного человека)))...
Было около 3-х часов дня, когда приехал папа со своим другом...Точнее,друг довез его домой,потому что у папы было высочайшее давление,медленное сердцебиение,сильное головокружение и непрекращающаяся тошнота...Он тихим и спокойным голосом твердил ,что все будет хорошо,и я успокоилась))))
Сегодня 7-ое октября.....Папу отвезли на обследование, после которого выяснилось,что у него прединсультное состояние...Сейчас он лежит в больнице...цена лечения-300 долларов. Мы справимся)))Хотя ⁣это большая сумма для нас....
Глубоко в душе я чувствую себя виноватой.....Глупая девчонка..
Зачем я вообще пишу ⁣это незнакомым людям?Наверное удалю ⁣это сообщение......
Хотя,пускай.....

19 ДЕНЬ СЫРОЕДЕНИЯ)))))Сейчас у меня такое чувство,будто я никогда не сорвусь))))))))Еда больше не тянет меня к себе магнитом)
Я не хочу больше голодать...дело не во мне....Просто не хочу ,чтоб близкие люди беспокоились..Зато я больше времени буду уделять фитнесу и гимнастике,учебе и саморазвитию,уходу за собой и,возможно,я устроюсь на работу)
Планы на субботу:
1)Уборка всего дома-3 часа
2)французский-2 часа
физика-2 часа
математика-2 часа
стих
3)спорт: 50 приседаний,25 отжиманий от пола,1 мин пресс и еще)
4)уход за собой:
маска для лица
болтушка от прыщей 1-2 раза в день
чистить зубы с содой 2-3 минуты
5)быть хорошей дочерью)
Длинная получилась запись))если ты прочла до конца-то тогда читай и ⁣это:
Жизнь прекрасна!прекрасно уже то,что ты жива!!!цени жизнь,уважай свое время и никогда не трать его на то,что тебе вредит.Будь умной!грамотно подходи к совершенствованию своей внешности,и никогда не забывай о внутреннем сокровище-душе...Не делай те вещи,которые тебя в итоге испортят. ты-бриллиант!очень редкий и ценный!твоя жизнь уже наполнена смыслом!ты уже идеальное создание!тебя уже любят!и ты себя люби и уважай!я рада,если ⁣это так)
?
всем хорошего вечера,прекрасной ночи и добрейшего утра)))

ТЕПЕРЬ Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ ДАЛЬНЕЙШУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ СПОРТА,УХОДА ЗА СОБОЙ И САМОРАЗВИТИЯ) хочу за ⁣эту неделю свести время за ноутбуком к 1 часу в сутки)думаю,того хватит,чтобы сделать пару записей,посмотреть фото любимой модели,к внешности которой я стремлюсь, и дать совет худеющим девушкам)))сегодня утром я должна была весить 48,5 кг,но того не произошло(мой вес сейчас 49,0 кг)))но мне уже не так важно,чтоб отвесы совпадали с необходимыми)да похудею я))есть еще время до ноября)

ЗДОРОВО))За день я похудела на 800 грамм))
из запланированных целей я выполнила все,кроме французского.....Почему мне так сложно заставить себя сесть и учиться?от осознания того,что если начну-не остановлюсь?)))спорт и уход за собой-то конечно хорошо...и над внутренним миром я работала...но учеба!...нужно что-то менять....я говорю себе то каждый день,а потом ищу отговорки:ну я же голодаааю,ну есть же еще врееемя........у тех ,кто так говорит,времени обычно как раз нет!!!что я делаю?...нужно начать...немедленно....кем я буду,если предам саму себя,и не выполню все,запланированное на октябрь?..у меня 8 вечера....я попытаюсь что-то изменить.....поддержка не помешает))

СЕГОДНЯ ОЧЕРЕДНАЯ ПОПЫТКА ВЫВЕСТИ ЖИЗНЬ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ))
Я не сдаюсь,так что в скором времени я добьюсь всего,чего хочу))))))
цели на сегодня:
1)Голодание
2)фитн⁣ес,растяжки на шпагат
3)французский язык
4)самосовершенствование )
Вечером расскажу,что изменилось за сегодня)

В ИТОГЕ Я НЕ ЕЛА 44 ЧАСА. Планировала не есть весь день,но в 2 часа дня мне купили вкуснятину....ииии....наверное,⁣это СРЫВ........я съела 1 кг винограда,2 банана,150 гр сухофруктов,выпила около литра молока.Здесь еды на 1500 ккал...посмотрим,что весы утром покажут... если будет больше 49,5 кг, то точно голод с выходом и проч,и проч...

ПРОШЛИ ПЕРВЫЕ СУТКИ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ))) вообще,за 2 недели,то уже 4-ые сутки)))завтра тоже сухой голод,а потом питьевое сыроедение)))тогда мое довольно резкое похудение будет безопасным)))к концу недели буду весить примерно 44,5 кг)))с моими 155 см роста я буду выглядеть стройной,но не худенькой(но все впереди)))я не прекратила заниматься фитнесом, так что скоро у меня будет фигура мечты)))скоро выложу фото до и после всех моих стараний)))
АААААХ)))))КАК ЖЕ ЗДОРОВО С КАЖДЫМ ДНЕМ СТАНОВИТЬСЯ ПРЕКРАСНЕЕ)))