Всем привет)Пошла сегодня на учебу,а нас отпустили через 2 часа,можно было и не ходить?Утро опять кроме чая с медом ничего не было,но утром мне совершенно не хочется есть,зато к обеду аппетит просыпается и сегодня чуть не сорвалась на сардельку ??Даже уже порезала ее,но одумалась и положила обратно.На обед я поела все тот же куриный суп .Очень уж хочется?С кусочком черного хлеба)А что было на обед у вас?А вообще у меня какое-то однообразное меню?

На обед у меня был куриный супчик ~300 грамм,ужин 2 варенных яйца и свежие овощи?Как прошел ваш день?)

Всем доброе утро!)Рассказывайте,что у кого на завтрак?))На чем сидите,сколько?)?Я только недавно встала и пока только чай с медом,болею?

Сегодня у меня первый день.Вот мой рацион?
з-зеленый чай и обезжиренная масса с изюмом
о-кусочек свинины(грамм 100-120) и свежие овощи
Ужина еще не было,но наверное будет просто чай с медом,т.к я болею и не особо есть хочется
Многие против свинины на этапе похудения,но я считаю иногда можно,главное вписать в калории) А вы как думайте?)
Как вы думайте какой вес у меня на этом фото?☺

⁣Всем привет?Сколько себя помню, я никогда не была худой, но летом 2014 я решила начать худеть перед морем и похудела с 80 до 64. Этот вес я держала год. Летом 2015 я решила, что нужно худеть еще и похудела до 52-53 кг. Я была довольна,я нравилась себе, но, продержав вес около 4 месяцев, мне снесло крышу.Я начала есть все подряд и в больших количествах. Мой вес увеличивался каждый день, а я отмахивалась, что завтра точно продолжу пп. Но так я ела 3 месяца и в итоге вернула свой вес 80 кг. У меня не было мотивации вновь худеть, я начинала и бросала. У меня появилась апатия, я стала закрытая.Это даже заметили близкие, но я сама виновата, что прожрала свою фигуру. Думала вот 1 июня, в начале лета, все дела и начну худеть. Но в очередной раз я сорвалась. Но теперь я настроена худеть и решила завести дневник,чтобы он помогал не срываться.Пожелайте мне удачи?