Питание?
❌Сладкое❌жирное❌мучное
Ещё уменьшить порции и не делать перекусы на ходу!!!!
На фото ужин и калории за день♥

Ещё немного расскажу о себе?
Я худею уже давно, и опыта много. Мой максимальный вес-94 кг, а минимальный 71.
Я уехала учиться в другой город, но по началу я даже худела, а потом начала сунуть в рот что попало...
И как говорят нужна цель!!!
И меня она такая:
"Ровно через месяц, 3 февраля, Я БУДУ ВЕСИТЬ 71 КГ"
Это -10 кг. И я уверена что я смогу, потому что 3.02 у меня День Рождение и я должна купить самое красивое платье.???

Привет всем?
Хочу вам рассказать историю, как я забила на своё питание и набрала за 2 месяца 7 кг. Я даже не поняла как это произошло... Просто каждый раз думала, ну покушаю ещё, ну ничего же не случиться, а потом поняла что нужно остановиться.
Потому я решила, что пора взять себя в руки и доказать себе , что я могу похудеть, что я могу стать такой как хочу.
Я начинаю контролировать питание и иду тренажерный зал.
Буду вам всё подробно рассказывать, и очень надеюсь на вашу поддержку???