3 октября, 19:02
1/14
Вот я и приступила к подсчету ккалорий :3 И решила придерживаться диеты "ABC Superlight", после первой декады отсижу круг "2468" и приступлю ко второй декаде. Сегодня по плану 1000 ккал и я легко в них уложилась.
Завтрак: творог с малиной перетертой с сахаром, кофе с молоком - 232,5 ккал
Обед: грибной суп, катык, хлеб - 401,5 ккал
Перекус: чай с малиной перетертой с сахаром - 100,8 ккал
Ужин: гречка, тушеная грудка, катык - 264 ккал
Итого: 998,8 ккал
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Классная диета.Сидела на ней летом,но правда ровно половину. Похудела на 5 кг,но 3 вернулось из-за зажора. Как раз овощи,фрукты легкой было. Удачи?☺
Лллььььорр, спасиибо :3 результат у тебя хороший был, и хорошо хоть, что не все кг вернулись)