Уф, наконец-то этот день подошел к концу. Мои ноги в шоке от пройденных 10 километров. Сейчас наконец-то отдыхаю, хрумкаю яблочко и жду, пока закипит чайник.
Сегодня съела очень мало:
пачка творога - 170 ккал
малина перетертая с сахаром - 49,6 ккал
яблоко - 82,7 ккал
кофе с молоком - 85,5 ккал
Итого: 387,8 ккал
Завтра опять будет сложный день, скорее бы выходные

Еще только середина дня, а я уже очень вымоталась, ибо объехала и обошла половину города. Утром выпила кофе с молоком и съела 100 гр творога. Потом побежала по делам.
В один момент я увидела прекрасный парк и решила немножко там пройтись и заодно посидеть, отдохнуть. Там так красиииво, слов нет. Я только в этом году осознала, как прекрасна осень. Почему-то раньше я не особо ее любила, а сейчас просто не могу налюбоваться окружающими красотами

Эх, как и предполагала, из-за стресса наела больше положенного. Съела за день:
кофе с молоком - 85,5 ккал
суп грибной - 192 ккал
творог с малиной перетертой с сахаром - 323,8 ккал
гречка с тушеной куриной грудкой - 219 ккал
Итого: 820,3 ккал

Вроде не так уж и много. Завтра, возможно, устрою творожный день, а то мне родители привезли три пачки моего любимого Тольяттинского творога, надо быстрее съедать последнюю, пока он не испортился. Огорчает, что здесь я не могу найти такой же вкусненький творог( Сколько ни перепробовала, всё не то. Буду искать дальше.

Доброе утро (нет), у меня день начался просто отвратительно. Боюсь представить, что же будет дальше. Ближайшие дни обещают быть очень сложными как морально, так и физически. Может, оно и к лучшему, на еду совсем не будет времени?Хотя из-за стресса могут начаться зажоры.. Нет, никаких зажоров! Я способна держать себя в руках.
Итак, утром я пока что выпила только кружку кофе с молоком, хотела съесть творог, но не успела, как всегда опаздывала. Сегодня у меня по плану 400 ккал, так что особо не разгуляешься.

1/14

Вот я и приступила к подсчету ккалорий :3 И решила придерживаться диеты "ABC Superlight", после первой декады отсижу круг "2468" и приступлю ко второй декаде. Сегодня по плану 1000 ккал и я легко в них уложилась.

Завтрак: творог с малиной перетертой с сахаром, кофе с молоком - 232,5 ккал
Обед: грибной суп, катык, хлеб - 401,5 ккал
Перекус: чай с малиной перетертой с сахаром - 100,8 ккал
Ужин: гречка, тушеная грудка, катык - 264 ккал
Итого: 998,8 ккал

На выходных приезжали родители. Я так соскучилась по ним за этот месяц. Был пир на весь мир, поэтому за питанием особо не следила. Но мне привезли мою прелесть, мои любимые весы :3 поэтому с завтрашнего дня буду считать ккалории.
Уже приготовила себе супчик, гречку и потушила грудку, но в холодильнике еще осталось немножко вкусняшек, которые мне нужно сегодня устранить?