Завтрак - лепешка с творожным сыром, помидором, огурцом и кунжутом :-) плюс запеченое яблоко!
Обед - борщ со сметаной, 2 куриные котлеты с макаронами, помидором и кусочком хлеба.
Ужин - белый йогурт, немного кешью и груша :-)
___________
Решила сегодня увеличить немного калорийность дня, хочу посмотреть что будет с весом! И какой мой максимальный калораж :-)