В общем не знаю я, что делать с питанием
Думала, с сегодняшнего дня сесть на hsgd, но уже к обеду поняла, что с моей учёбой это очень мало. В выходной я могу без проблем питаться на 900 ккал, не чувствуя голода, но учебные будни - это ад! Как результат, сегодня съела ~1250 ккал
Как мне кажется, у меня 2 варианта:
•попробовать hsgd(+300). Но проблема в том, что на выходных я хотела сделать разгруз на кефире и вряд ли я наберу норму ккал.
•или просто питаться на 1100-1300, переодически устраивать читтинг и разгруз
Короче, хз что делать