11 день (10.02.2017)

Завтра взвешивание, чувствую, что будет привес. Но не будем загадывать, утром всё узнаю)

🍚Питание
-запаренная овсянка на воде с мёдом+клетчатка
-хлебец
-белок яйца
-куриная котлета
-овсянка
-кислая капуста
-овсяные панкейки с джемом
-молоко
-яблоко
✔Всего: 951 ккал
Б-26%
Ж-25%
У-50%

🏃Спорт
приложение 7 минут:
~классика
~тренировка пресса
~тренировка ягодиц
~тренажёр на внутреннюю часть бедра (~2 минуты). Планировала хотя бы минут 10, но это оказалось непосильной задачей для моих ляшек :D Ну ничего, постепенно буду увеличивать время :)

💦Вода 1.8 л