14 день (13.02.2017)

🍚Питание
-всё та же овсянка+мёд+клетчатка :)
-белок яйца
-хлебцы карамельные Dr. Korner
-2 яблока
-котлета
-рис
-хурма
-хлебец с сыром
-сырный суп с курицей
✔Всего: 1138 ккал
Б-23%
Ж-25%
У-53%

🏃Спорт
-вакуум 10 раз по 10 с
-Джиллиан Майклс ⁣⁣2 уровень (10/10)
-мостик (2:40)
-стенка (01:10)
-планка (01:30)
-немного растяжки и тренажёра на внутреннюю часть бедра :)

💦Вода 1.8 л