⁣⁣18 день (17.02.2017)

⁣
🍚Питание
-овсянка+мёд+клетчатка
-белок яйца
-немного солёной соломки

-кусочек колбасного сыра
-котлета, картошка, компот (в столовой)
-хлебец с сыром
-1 оладка
-варёное куриное филе
-половинка яблока
-кефир+клетчатка⁣
⁣✔Всего: 1055 ккал⁣
Б-24%
Ж-30%
У-46%

⁣
🏃Спорт
Сегодня не было, весь вечер гуляла. Шагомер показывает 18157 шагов, вроде, не очень много, летом было больше 35000, но это хоть какая-то нагрузка, ну или просто буду крепче спать :)
⁣
💦Вода 1.9 л