18 февраля, 08:18
Доброе утро :)
Сегодня суббота, а это значит, что я наконец-то взвесилась :D
Весы показали 54.2 (-100) и это за неделю. В принципе, с моим "правильным" питанием и "регулярными" тренировками другого ожидать и не следовало
Но я всё равно рада, что есть хоть небольшой отвес, потому что на протяжении этой недели только и чувствовала, что толстею :D
А всё потому, что я не испытывала никакого дискомфорта в плане питания, я ела всё, что хотела, только в небольшом количестве и в первой половине дня; думаю, это можно назвать интуитивным питанием.
Планирую, со следующей недели всё-таки поменьше есть вредного и побольше спорта
У нас всё получится :)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Что-то твой организм бойкотирует похудения. А то ешь как-то в пределах нормальной нормы, а минус такой маленький. Может плато:?
Диана :), Возможно
Может, стоит сделать разгруз на кефире?
Просто сейчас садиться на какую-то диету я не очень хочу. Думала, повторить "6 лепестков" через месяц
Alexandra16, После диеты "Любимой" я поняла что самые эффективные и продуктивные разгрузочные дни у меня на напитках (кефир/ряженка/цикорий с молоком), к тому же даются мне они легче, чем на овощах или фруктах.
Ты же выбирай, что тебе удобнее. Идея кстати хорошая, меня не раз выручала.
Диета кстати совсем не обязательная, она наоборот может только усугубить ситуацию, как вариант, зигзаг калорий.
Диана :), Делала летом разгрузочный на кефире, чувствовала себя отлично. Нужно всё-таки повторить, осталось только подобрать удобный день
А насчёт зигзага я думала, но пугают слишком большие цифры в ккал. Ну тут, наверное, можно самой попробовать составить план чередования количества калорий
Спасибо за совет)
Alexandra16, Зигзаг бывает разным, так что можно подобрать самый удобный вариант.
Тссс, если что, когда я сидела на HSGD+300, то был день с калорийностью 1400 (ужасный цифра, для человека с нормой 1200), но на удивление после увидела минус на весах.
Диана :), Даа, тоже такое было, когда наела на большее число калорий (в основном это были сладости), а на следующий день минус
Просто поняла, что если организм что-то хочет, то нужно дать ему это, просто в небольшом количестве :)
Что можешь сказать по поводу HSGD+300?
Помогла сбросить хотя бы чуть-чуть?
За 20 дней чуть-чуть потеряла. Начинала с веса 54,9, минимальный был 54,4, но в конце умудрилась сорваться (ужасный стресс+ проблемы+медленный результат) и вернула 55 кг.
Мне хоть не особо помогло ускорить процесс похудения, но сам путь вспоминаю с приятным трепетом.
Диана :), Ну да, как-то маловато за 20 дней
Наверное, сделаю завтра разгруз на кефире, а потом вернусь к прежнему питанию. Если не поможет, будет зигзаг :)