Сегодня день без спорта прошёл, начались КД, поэтому и живот припух малость. Еще весь день на нервах, переживаю, завтра суд, развод. Муж отказался приходить...У кого такое было?

Завтрак: овсянка с изюмом и курагой,
Обед: куриный суп
Перекус: кефир с земляникой
Ужин: тушеный кабачок с капустой, и отварная тефтеля
Поздний ужин: обезжиренный кефир с нектарином, не сфоткала только.

Доброе утро, первый день на ПП прошёл очень легко, есть не хотелось.Жаль, что весов нет взвеситься?Вчера минут 15 крутила хула-хуп и делала упражнения в домашних условиях полчаса. Сегодня на завтрак овсянка. Обед еще не придумала.

Завтрак: как я уже писала были печеньки и оладья
Обед: фаршированный кабачок и салат из помидора и огурца
Перекус: кефир с замороженной земляникой
Ужин: омлет, половинка помидорки и огурец.
Поздний ужин: кефир с корицей

Как вы относитесь к алкоголю во время похудения? Полностью ограничиваете или позволяете иногда? И какой алкоголь предпочитаете? Лето ведь, хочется иногда.

Нужно вдохновляться другими людьми и превосходить именно себя. С каждым днём становиться чуточку лучше.

Привет всем. Я тут новенькая. Весов пока нет, но последнее взвешивание было около 70 кг. Встала в 7 утра, отвела дочку в садик и позавтракала чаем с печенюшками и оладушками, поняла. что больше нельзя так, лето кончается, а попа все еще толстая, прям слёзы наворачиваются? да и 27 лет мне, а я все еще не смогла похудеть, насколько я помню себя, всю жизнь на диетах, а потом вечные срывы.? Забрела сюда, верю, что дневник поможет стать сильнее духом, постройнеть и иметь здоровое тело. Планирую придерживаться ПП и заниматься спортом. Цель 55 кг к Новому году.