Всем доброго времени суток)))
Сейчас я напишу,что то похожие на предисловие.
⭕Худею я не с сегодняшнего дня и даже не с завтрашнего?,а уже третий день.И ещё ондно я не сижу на диетах(т.к. я поняла,что лучше не изнурять свой организм голодом,лучше питаться правильно)
⭕Мой вес не точный,потому что у меня дома нет весов,рост тоже не точный,возможно я выросла))
Что я делаю,что бы похудеть?
1.я встаю в 7 утра и бегаю (1км,тоесть 5 кругов),перед бегом я естественно разминаюсь
2.после пробежки я иду на тренажоры на улице и занимаюсь(один тренажёр на руки(100 раз)и тренажёр на ноги (тоже 100 раз),приседание,подъёмы ног по 40 или 80 раз,разные прыжки и т.д.
3.я мало и правильно питаюсь,что не мало важно в нашем деле
Ещё я хочу начать заниматься дома,но моя лееень?,хотя я поборола её и бегаю ?и смогу начать заниматься,я должна?

Ну вообщем всёё))
Всем добра и отвесов?