Сегодня решила проверить свой ИМТ и как выяснилось, еще -5 кг и у меня не ожирение, а только избыточный вес! Это меня радует неимоверно, посколько последние лет 12 у меня было ожирение 2-3 стадии!
Завтрак греча с курицей и арбуз. То 14килограммовое чудовище не заканчивается :-) На обед отворная курочка, а вот ужин даже не знаю. У меня дежурство ночное, поэтому не знаю когда поем, да и гинеколог может чем то вредным накормить. Мы с ней придерживаемся ПП, но при каждом совместном дежурстве едим какую нибудь фигню типа доширака или шаурмы... знаю что плохо, вредно, но после каждого такого раза диету начинаю более тщательно выбирать и больше двигаюсь. Радует что дежурства редко совпадают 1-2 раза за месяц.
Но пока планирую взять на ужин гречу с курочкой, арбуз и салат(помидоры, огурцы, творог)
Всем удачного дня и отвесов ;-)

Доброго время суток :-) сегодня у меня была обьедаловка! С утра 2 яйца и греча с мясом(больше не буду много готовить! Два дня питаюсь одной гречкой!) На обед позволила себе пельмени, в качестве утешения своей душонки. И самое интересное… мама купила арбуз на 14кг!!! В общем все мои перекусы это арбуз! Ну ладно еще была куриная буженина не жирная, но мой кот съел её больше меня :-) как то сегодня мало белка поглатила, но и пусть. Пельмени не ела очень давно! Плюс сегодня сделала 11000шагов, а вечерняя прогулка это теперь моя любовь :-) всего вам хорошого, все у нас получиться! :-)

Наконец я сново добралась сюда! Как я уже отметила, за этот месяц -2.5 кг. И это с условиям 2х др! Поэтому я первый раз, с момента моего похудения ставлю цель. Похудеть до 1 декабря до 90 кг. Думаю у меня получится. Фото сегоднешнее.
Завтрак греча с куриным фаршем тушоная.
Обед опять греча.
Ужин гречиский салат и 3 ломтика копченой куриной грудки без кожи.
В течении дня выпила 1.5 литра воды, знаю что мало, но больше не получилось :-(

Сегодня был трудный день. Совмещать две учебы тяжко. Ученические так и не начислели... но я не унываю, завтракала курицей с гречкой, обед гороховый суп и две котлеты, ужин гречка с курицей. Перекусы арбуз и диетическая шарлотка с яблоком и сливой. Жду сб, буду взвешиваться :-)

Эти две фотографии лучшая мотивация для меня. Разница 6 месяцев и почти 30 кг.