Сегодня решила проверить свой ИМТ и как выяснилось, еще -5 кг и у меня не ожирение, а только избыточный вес! Это меня радует неимоверно, посколько последние лет 12 у меня было ожирение 2-3 стадии!
Завтрак греча с курицей и арбуз. То 14килограммовое чудовище не заканчивается :-) На обед отворная курочка, а вот ужин даже не знаю. У меня дежурство ночное, поэтому не знаю когда поем, да и гинеколог может чем то вредным накормить. Мы с ней придерживаемся ПП, но при каждом совместном дежурстве едим какую нибудь фигню типа доширака или шаурмы... знаю что плохо, вредно, но после каждого такого раза диету начинаю более тщательно выбирать и больше двигаюсь. Радует что дежурства редко совпадают 1-2 раза за месяц.
Но пока планирую взять на ужин гречу с курочкой, арбуз и салат(помидоры, огурцы, творог)
Всем удачного дня и отвесов ;-)