Добрый вечер💐💐💐сегодня прикупила себе витаминов компливит сияние и семя льна(кто нибудь его употреблял,как использовали?собираюсь натощак но его нужно запаривать)
Отчет за день.
Завтрак: активия термостатная,хлебцы,сыр,кофе с молоком
Перекус:кофе с молоком
Обед:куриные шарики,винегрет
Перекус:яблоко,2 батончика мюсли,кофе с молоком
Ужин:творог.
Вода:норма
Тренировки:
1/30"Умри, но сделай"
4 круга:
20 горижопов
10 сисеполов
20 гиперэкстензий
5 берпи
25 ситапов
1 мин. планка
+ 700 горижопов.
Хотела еще с ДМ позаниматься,но ребенок решил сегодня маме не дать этого сделать😔😔