Всем доброй ночи!Вчера пропустила отчет...небыло нета?...но по питанию прочитала что было 959 ккл+3л воды (я своим принципам не изменяю)....так как я вышла на роботу и домой я попадаю в 20:30-на ужин кушаю дыню (уже 3 дня подряд)...не хочется поздно кушать...
....два дня прошли на одном дыхании...куча роботы....все время в лвижении (интересно как ето скажется при взвешывание )...сегодня придя с работы-приготовила мясо по-французки (на завтра)....по моим подщотам 100г /95ккл(куриное филе/лук/помидор/смитана15%/сыр45%)...думаю будет вкусно...но кто будет завтра..
Мое сегодняшние меню :
7:30 яичница с 2х яиц +25г сыра 45%
200г овощей (помидор/огурец)
10:30 350г дыни
13:30 100г куриной пичонки
250г овощей*(помидор/огурец)
16:30 100г творожка15%
170г банана
20:30 350г дыни
через час кофе б/с...10г сливок 10%
На протяжении дня было 3л воды...
и вот мой день подошло у концу..завтра новый день..работа...много -много работы-особенно над собой!!!!!
Всем спокойной ночи...силы воли....у нас все получится?