Привет! Я сидела как-то

ЛисаЛиса, Как успехи? Видела сейчас что ты ответила на мой пост про 1000 калория . Да точно у меня завтрак был очень слаб . Теперь попробую гречку. Что думаешь,так лучше ?

ну, я не пробовала, но с точки зрения науки - это бессмысленая диета. Ты не будешь получать жиров, белков, витаминов и при этом дефицит ккал будет невысоким за счет калорийности гречи. Если я правильно понимаю и гречневая диета, это есть только гречку

RedGreenBlueSoundsystem, +Овощи, фрукты (2 в день) ,кефир

София Сербская, ну да, ни белка, ни жиров, ну как бы не умрешь, но кд при длительной диете подобного плана пропадут

На одной гречке тоже далеко не уедешь, я сидела на такой гречневой: совмещала её с овощами (помидоры, огурцы, редис, стебель сельдерея и т.п.), нежирная молочка во 2 половине дня, пила рыбий жир или масло облепихи в капсулах, на обед небольшой кусочек нежирной отварной /запечённой в фольге грудки. Главное готовить её разнообразно, чтобы не взбеситься за неделю: варить в воде, запаривать кипятком, подрумянивать на сухой сковороде, а потом варить, и так далее. Как источник углеводов и всяких полезностей она оч хороша

ЛисаЛиса, И сколько сбросила?

Около 2 из 45