Привет все)мой сегодняшний рацион: утром каша на воде с ложечкой меда Сago из кукурузной крупы, очень вкусная и полезная и вареное яичко;второй завтрак творог домашний с вареньем:обед- немного плова , 2 помидора и огурец и на ужин поела черники с кефиром, все думаю после 6 ни-ни, но поехала к подружке в гости мы там в футбол, волейбол играли, приехала домой около 10,выпила стакан кефира и съела огурца? пожалела себя, так как завтра поеду сдавать анализы и поесть получится только в 12 или в час)завтра не знаю или получится отписать, так как еду в гости к подружке на день рождения, постараюсь себя держать и не есть вредного, а то думаю что одеть, чтобы спрятать живот) а вот похудела бы так и не нужно было думать) уже много поводов, чтобы начать худеть, вот например у подружки в июне была на свадьбе , она вчера сбросила фото, мне стыдно на них смотреть лицо толстое, руки тоже и вообще себе не нравлюсь) все собиралась с нового года все точно к свадьбе похудею, но нет слабачка) теперь думаю к новому году точно, и платье себе покупала еще в январе очень красивое вечернее , но так и не разу не одела, так как оно в облипку а живот та торчит) и постоянно срываюсь, хотя сладкое уже давно не ем , но так всякой еды и полезной наемся, хотя сама понимаю, что надо по чуть-чуть)как еще себя мотивировать) девчонки подсказывайте) спасибо всем