Завтрашнее расписание приемов пищи и тренировки:
8:00-9:00 - подъем, утренняя растяжка
9:00-10:00 - завтрак (овсянка с половиной банана)
12:00-13:00 - перекус (фрукт)
15:00-16:00 - обед (2 вареных яйца)
18:00-19:00 - ужин (овощной салат\стакан кефира)
🏃Вечером обязательно 30 мин с ДМ