Можно чернослив

Alusik, Это радует ☺. Значит и сладкого покушала и систему не нарушила .

SoVzgljdomVol4ici, Хочу тоже на систему, я как то сидела не плохо похудела.
Правда я без мучного почти и макарон с картохой

Alusik, Я днем их тоже редко ем. Но вот утром у меня прям отрыв...
Система не хуже всяких подсчетов калорий или пп, но только если не нарушать.. вот у меня получается в марте я три раза нарушила и вместо 4 кг за месяц ушло всего 1.5 😔

SoVzgljdomVol4ici, Еще я делала разнрузку раз в неделе конечно это на системе не допустимо но как хорошо вес толкал капец. Я тогда 18 за 4 мес скинула . Потом плавно на пп перешла плюс спорт.

Alusik, Ну вообще на системе разгрузки не возбраняются- просто сама создательница системы против так сказать издевательств над собой. А я заметила что за разгрузы уходит лишняя вода, а через пару дней почти вся вода Возвращается...поэтому с разгрузками завязала 😔

SoVzgljdomVol4ici, Не знаю как это работает но мне реально помогало.

Alusik, Может быть я слишком просто зациклена на весе - чуть спокойнее ко всему относится и все тоже будет проще и легче 😊