Извиняюсь, что так часто пишу отчет о еде, так я себя немного дисциплинирую. На завтрак у меня вышло около 300 ккал, но я все компенсировала прогулкой пешком на собеседование и обратно (аж 5 км). На обед решила сварить бульйон из пангасиуса ( с кусочками филешки), но дома отключили свет, в итоге - жую булочку из отрубей с помидором и огурцом?. Спасибо прогулке, еще можно накушивать калории вечером (ушла в минус).