14.09.16
Доброе утро! Первый день диеты прошёл на УРА!!!
Сегодня меню следующее:
Завтрак - творожные оладушки с кофе
Обед - куриные котлетки
Перекус - творожная запеканка, чай
Ужин - рыбка "Дорадо", запеченная в духовке с лимоном
На ночь стакан кефира 1%.
Из спорта - обязательная часовая прогулка с коляской, планка 1 минута.
А ещё самая проблемная часть моего тела - это ноги. Поэтому сегодня я начну заниматься по программе голливудского тренера -http://vk.com/video2251508_159538896
Только буду начинать потихоньку, а то памятуя прошлую первую тренировку по этой программе, я даже спуститься по лестнице не могла)))
И снова, главное не лениться!!!!