13 сентября, 21:49
Ну что же, отчёт о первом дне
Сегодня я себя жестоко ограничила во всем, но далось мне это достаточно легко (Вот что с людьми делает мотивация)
За весь день я выпила две чашки чая, стакан кефира, ну и конечно же море воды
Чувствую себя прекрасно, нет наконец-то тяжести в желудке) Думаю не о еде, а о предстоящих переменах?
Всем удачи❤️
P.S. Знаю, как все это плохо для здоровья
13 сентября, 13:44
Как я люблю анонимность... Ведь здесь я все могу рассказать без приукрашивания
Мои даже самые близкие подруги не знают,что на самом деле творится со мной. Ни у кого из них нет проблем с лишним весом, они едят все что угодно, но не толстеют... Поэтому они меня не поймут, я не могу им рассказать
После того, как я приехала с моря, как я уже говорила ранее, у меня начался зажор. Просто неконтролируемое поедание всего,что было дома.. Я ела до жестокой боли в желудке, а потом бежала к туалету... И так день за днем? Я не могла остановиться... Я не говорю,что у меня булимия, но я осознаю, что проблемы уже появляются
По ночам я иногда плачу, думая, что никому не нужна... Ведь я не так хороша.. Все сводится к тому, что, когда я похудею, все будет шикарно
И я думаю,что так действительно и будет
13 сентября, 13:30
Я обязана похудеть, иначе я пропускаю все радости своего возраста
Я стесняюсь гулять с парнями,не так раскована при встрече с друзьями
Побыв и в более или менее нормальной форме, и толстой,я заметила,как меняется отношение окружающих.. Я не имею в виду близких друзей,конечно, они продолжают быть со мной,но вот просто знакомые.. Не так часто начинают звать гулять и все такое
Все это сказывается на моей самооценке
Я вижу,как окружающие(парни) относятся к стройным девушкам,они окружают их вниманием, а если мне оказывают внимание,я все списываю на то,что мне показалось
Да,возможно у меня есть лишние загоны,все это лишь тараканы в моей голове,но я все равно не смогу жить спокойно в таком теле
Скоро у меня день рождения,но я даже не хочу его праздновать,меня зовут гулять друзья, а я отказываюсь, парни делают комплименты,а я считаю их глупыми лжецами
Я слишком закрылась в себе после набора веса
Я должна это исправить
12 сентября, 22:55
Возникает вопрос "Зачем же я вообще пришла сюда?"
Думаю как и все, найти поддержку, единомышленников
Для меня будет лишним поводом не срываться, если я буду знать, что кто-то следит за моим продвижением
Постараюсь каждый день выкладывать записи, свои мысли,ощущения
Через каждые десять дней буду выкладывать результаты
Почему через 10 дней? Так мне легче не срываться, ведь,видя комплексный результат, у тебя появляется больше мотивации
Ну что же, спокойной ночи? И удачи всем❤️
12 сентября, 22:41
Ну что же, начну свой дневник)
Сколько раз уже пыталась похудеть, но каждый раз вес возвращался обратно
Да, я человек, который хочет видеть результат сразу, поэтому долго высидеть на правильном питании не могу,начинаю искать всякие диеты
Мой максимальный вес составлял 65 кг, было это примерно в апреле 2016 года.
Приближалось лето, в планах была поездка на море,естественно задалась вопросом,как похудеть
Весь интернет кипел результатами питьевой диеты,ну и я решила начать с неё, а потом перейти на правильное питание(ага,конечно)
Начала я где-то числа 10 мая, ограничивала себя очень сильно, в следствие чего уже на третий день кружилась голова и темнело в глазах,но просидела я все-таки 10 дней, за это время сбросила до 59 кг, дальше перешла на выход ну и "правильное" питание. Настоящим пп я это назвать не могу, просто исключила все вредное,калории не считала
Какой плюсы я могу выделить из питьевой диеты
1. Она помогла мне напрочь забыть о всяких вкусностях, я просто понимала,что мой организм отвыкает переваривать нормальную пищу, что и послужило мотивацией не срываться
2. Килограммы уходили достаточно быстро, и все окружающие это заметили, все начали говорить "Как ты похудела" и т.д.
3. Не смотря на то,что у меня кружилась голова, сидеть на диете было достаточно легко,есть мне не хотелось, только в первые дни
4. Сделав выход и перейдя на правильное питание, я не вернула обратно те килограммы, а продолжала сбрасывать
Итак, вернёмся к похудению, на таком питании к 10 июля я похудела до 55, чему была очень рада(я такой вес у себя года 3-4 не видела)
Уехав на море, я начала там активно отдыхать, не ела ничего вредного
Жара и постоянное нахождение в движении сделали своё дело, я похудела до ~52
Однако, вернувшись домой, у меня просто начался зажор.. Я расслабилась,что уже приехала домой, и просто начала жрать (именно жрать, а не есть), что и сказалось на моей фигуре, все мои сброшенные килограммы прилетели обратно(благо не с хвостом прилетели)
Что ж, теперь начнём все с начала
На ошибках не учусь, опять начну с питьевой,это отличная стартовая площадка для пп(по крайней мере для меня), иначе мне не отказаться от сладостей
Ну а потом подобие правильного питания
Начнём
Рост 157 вес ~63
Цель: 47