Ох ох ох... Енто сколько же я отсутствовала? Но черт, у меня есть весомые причины. Сначала я заболела. Ужасно сильно. Кашель, высокая температура, головные боли. Ужас в общем. Так я проболела неделю. Потом я немного поправилась, и сразу в школу. Из-за кучи нового материала я вообще забыла про дневник. После этого мы с мамой уезжали к крестной в Краснодар. Там просто офигенно. Теплоооо, найс. А вчера я вернулась, и я снова с вами)
Собственно, на чем я остановилась, мне кажется не секрет что все полетело к чертям? (Похудение и тд)
В общем начнём все с чистого листа. Ух, сама завидую своему же энтузиазму??

Кстати, хочу поделиться с вами идеей, которую увидела недавно у девушки, так же ведущей дневник.
Это что-то вроде дополнительной мотивации для азартных людей. Ну во всяком случае я азартная и мне пришлось по душе?
Это браслетики. И кстати, они выглядят безумно мило.?
Для их изготовления нам нужны 3 клубочка ниток (цветовой гаммы на ваш вкус). А теперь в чем вся соль:
Если вы прожили день без срывов, то завязывайте на запястье браслетик (в моем случае бирюзового цвета).
Когда у вас накопилось 7 браслетиков, заменяем их на один другого цвета (я буду использовать желтый).
Ну а когда накопите 12 желтеньких то можно заменять на 1 розовенький.
А если вдруг срыв, то срезаем последний браслетик, при чем любого цвета.
Мне безумно понравилась эта идея.✨
А вам как? Я ещё, кстати, её немного дополнила.
Из-за того, что я огромная лентяйка, я взяла ещё и моток серых ниток, и придумала это:
День без срывов + физические упражнения - фенечка с бирюзовым и серым цветом.
Месяц - фенечка с желтым и серым цветом.
Год - серый и желтенький.
Ну, вроде и все. Всего хорошего вам☺️

Вот, решила рассказать что я кушала сегодня.
На завтрак я съела 2 вареных в крутую яйца, грушу и мятный чай.
Второй завтрак - яблоко.
Обедала я овощным салатом и отварной курицей.
Полдник - пару гроздей винограда (домашний, вкусняшка)?
Ужин - йогурт и фруктовый салат.
Для себя я сделала вывод - пп это не так и ужасно. На протяжении всего дня меня не посещало чувство голода, что меня безумно радует. Удачки всем, и отвесов??

Сегодня столкнулась с проблемой.
Как я уже говорила, я десятиклассница, при чем живущая с бабушкой. Думаю вы уже поняли, к чему я клоню.
В общем мою диету накрыло медным тазом.
Но не бывает безвыходных ситуаций✨
Значит буду придерживаться пп с расчетом 1000 калорий на день.
Думаю, у меня все получится, главное верить в себя.
И вы верьте в себя, ведь нет ничего невозможного?
Кстати, можете поздравить меня - минус 1 кг. ??

Привет всем?
Сегодня, как я и говорила, я села на диету. И пока без срывов.
Что могу сказать об ощущениях? Особого голода не чувствую, головной боли и тд так же нет. Если совсем уж кушать хочется пью бульон. Ну и вода конечно же.
Вообще я всегда пила воду ну просто в огромнейших количествах, так что с этим проблем нет.
Посмотрим что будет с самочувствием завтра.
Так же я начала делать пару упражнений на прес, и ноги. Ну, что б подтянуть мышцы и ускорить результат. Надеюсь на лучшее???

Кстати, чуть не забыла, с завтрашнего дня сажусь на диету "Питьевую". Мне моя знакомая её давно уже советавала. Так что в путь????

Всем привет?
Нашла на просторах вк запись о личных дневниках, и решилась завести свой.
Посмотрим что из этого выйдет?
Вообще я никогда не была полненькой. Всегда была худышкой. С раннего детства (лет с 5-6) занималась хореографией, возможно именно по этому и имела стройную фигуру. Через некоторое время мой учитель стал говорить что я толстая. Повторять это изо дня в день. На каждом занятии. При чем в весьма грубой форме. И вот представьте мою детскую психику. Естественно весь энтузиазм и любовь к танцам сразу же пропал. А спустя какое то время я вообще бросила занятия (не из-за учителя, попросту времени не хватало, я ж ещё и в музыкальной школе училась). Наверное за месяц после этого я жутко разленилась. Плюс стала подседать на сладкое. Я и раньше его безумно любила, но все же были ограничения. Что дало свой эффект. Нет, я не стала толстушкой, но и стройной меня невозможно было назвать. Так прошли 5 лет. После в нашей школе был танцевальный конкурс. Ну а я с опытом и рвением естественно в нем участвовала. Тут же вспомнились репетиции, занятия до поздно. я ж на тот момент в 9 классе была, то есть это подготовка к огэ и объемное дз. В общем времени на еду и сладкое толком небыло. И я сбросила. Довольно много. Обычный мой вес был 51-52 кг. А на тот момент я весила 45. Вскоре конкурсы закончились, и я не знала куда себя деть. Записалась в тренажёрку. Все было замечательно до декабря. В декабре нам заменили тренера и время тренировок, и из-за дикого неудобства я перестала ходить. Снова лень и сладкое. Я даже не заметила как поправилась. Глаза мне открыла моя классная руководительница фразой "Ты чёт поправилась. Не налегай так на сладкое-то". И все. Я взвесилась, и знаете что я увидела? 62 чертовых кг. Аш 62! Я никогда так много не весила. Сдав экзамены я поехала на лето к маме (мы живём не в одном городе) ну и тамрешила скинуть. В общем за лето я еле как сбросила 4-5 кг. Осенью они же и вернулись. При чем с "друзьями".
Вот так вот я и пришла к выводам. Сейчас я в 10 классе с весьма не стройной фигурой и самооценкой ниже плинтуса.
Но, рвения мне не занимать и я решила начать новую жизнь. А этот дневник уже сейчас мотивирует меня. Надеюсь я дойду до конца.
Спасибо что прочитали. Дааа, слишком много лишней информации.
Извините❤️?