17 июля, 09:34
ВНИМАНИЕ. СОВЕТУЮ
ПРОЧИТАТЬ. Как не худеть.
Я не писала сюда больше пол года. С момента когда я перестала писать сюда, я набрала весь вес который потеряла обратно. Все 20 кг. Примерно за месяц. Я ЕЛА ДО РВОТЫ. Я была ужасна голодная. Всегда. Я ела даже когда уже была сытая, лишь потому что я соскучилась по вкусу еды.
Не делайте то что делала я. Не ограничивайте себя слишком сильно. На фотке я сейчас. Я ем когда хочу, сколько хочу, что хочу. Я снова хочу похудеть, но в этот раз я буду делать это правильно. Я не буду биться в истерике съев лишний орех, не буду орать на маму если она положить мне 5 помидоров вместо 4. В этот раз я сделаю все правильно.
(Худея как я худела раньше, у меня перестали ходить месячный, в туалет по большому я ходила 1 раз в неделю, и у меня начали выпадать волосы)
9 октября, 20:47
Вчера был шикарный день ?
О мой бог. Вчера было великолепно. Окей, как только я начала худеть (4 месяца назад) я не разу уже не ела фаст-фуд и сладости. Бывало один раз ела буриту (как русская шаурма) и мороженное, и черный шоколад, но все это я ела с перерывами в месяц и потом карила себя весь день, а то и неделю. НО НЕ ВЧЕРА. Мы с отчимом просто оторвались вчера. Бурито, два мороженного, чизбургер, картошка фри, пончик, мороженное и снова пончик, и снова чизбургер. И честно, бурито, чизбургер и картошка фри на вкус были как картон. Я ничего не почувствовала. А вот мороженное и пончики мне очень понравились. Конечно в один момент они показались мне слишком сладкие, но все равно было вкусно. Я чувствую себя шикарно, и не как не карю за то что сделала вчера.
Первая фотка - мороженное которое купила в ТЦ. съела таких два. Вторая фотка из магазина пончиков. съела там 1 Original Glazed, но купила 4 :D Фотка 3 - мой бурито <3 Фотка 4 - мороженное которое я купила по дороге домой (фото не мое). И фотка 5, это чизбургер который я съела после того как пошла в кино(фото не мое). А еще я проколола уши и купила себя крутую кофту <3 (лень фоткать)
5 октября, 08:44
Еда за октябрь 4.
День был хороший до того момента как после ужина я съела горстку кешью и фисташек. Просто не могла остановиться. Влияние того, что я до сих пор расстроена из за веса. И я стала чаще критиковать своё тело. Я считаю это идиотизмом. Моё тело так прекрасно, и оно так изменилось, но я продолжаю критиковать. Я должна быть благодарна своему тело что оно меняется и становится лучше. + почему то я ожидаю что последний 7 кг уйдут за ночь. Этот займёт время, и я должна эта вбить себе в голове. Мало того что вес не уйдёт за ночь, последний кг самые тяжелые.
Надеюсь я успокоюсь.
4 октября, 01:57
Отчёт на сегодня (Окт 3)
Сегодня был хороший день. Спокойный и плавный.
Мама порезала ананас ? Как же я его обожаю. Завтра так же добавлю его с греческим йогуртом.
Фотку бутера я взяла старую, так как забыта сфоткать его в школе ?
Ужин был просто шикарным. Наконец то купили огурец и морковку, и мама сделала её на пару ? Шикарный ужин.
Но, сегодня я снова посмотрела на своё тело. Эх, совершенно мне не нравится то что я вижу :( И я понимаю что я сбросила больше 15 кг, и я очень изменилась, и должна гордиться собой, но что-то как то не получается((( Не люблю впадать в такие депрессии. Я до сих пор корю себя за то что сбросила лишь 500 грамм на прошлой недели. Надеюсь скоро это херня уйдёт из моей головы.
?Завтрак (255)
?Обед (217)
?Ужин (352)
Итог: 824
Шаги?: 8,841
3 октября, 19:26
Многие люди совваються на плохую еду: торты, печенья, гамбургеры, жирную еды и т.д., а я срываюсь на кешью ???
Почему срываюсь? Потому что если я себя не контролирую, то могу съесть пол банки. Они такие вкусные, кремовый, ммммм ? И очень колоритные ? Так как в них много калорий, то я пытаюсь есть не больше 10-16 штук в день. Но, я всегда пытаюсь добавлять их хотя бы один раз в день, так как в них много полезных жиров которые очень полезны для здоровья.
А на что срываетесь вы❓
3 октября, 06:10
Отчет за 2ое октября.
Эмоционально день был странный. Сначала я урезала себе завтрак (села лишь половину каши и половину фруктов), потом поговорила с мамой насчет того как я себя чувствую (т.е. расстроена, что сбросила только пол килограмма за неделю). Мы с ней хорошо поговорили и она мне подняла настроение. Обед я все же имела маленький, но ужин более менее. Съела все что было на тарелки.
?Завтрак (120 ккал)
?Обед (208)
?Ужин (259)
Итог: 578. Очень мало, знаю. Завтра буду исправляться :)
2 октября, 19:12
Я уже 4 месяца не ела вредные сладости???? (орео, мороженное, пончики, и т.д.). Уже 3 месяца не ела фаст-фуд и плохую еду ???(пицца, гамбургеры, жаренная картошка, макароны с сыром, и т.д.) Уже где то месяц не ела черный шоколад ?(Внимание, черный шоколад полезен, так что не надо убирать его из своего питания) Вот такая моя маленькая победа. И если честно, то как то не очень то и хочется. Последний раз когда я купила черный шоколад, я купила 85% какао, и было слишком горько ? Так что теперь у меня травма и плохие воспоминания :D
(Фото не мое)
2 октября, 04:48
(20:45)
?Ужин. Мало, знаю. Но у меня печалька. За эту неделю сбросила лишь пол килограмма. Это так странно. Конечно же, я приближаюсь к своей цели, поэтому становиться тяжелее, но все равно не приятно. И признаюсь, я съела лишь одну часть курицы (та что больше) И если честно, мне хватило. Наверно буду урезывать порций. Я звучу как какая то анорексичка. Сама сужу таких тупые малолеток, а сейчас сама не лучше. Если я почувствую, что что-то идёт не так, то сразу остановлюсь, но пока что надо работать. Так же буду двигаться ещё больше. Я перестала ходить много.