4 августа, 21:06
День 5?
Цей день мене дуже потішив??
Займаючись в тренажерному залі мені стало цікаво чи справді мій організм може повноцінно скидати, але налаштовувала себе і на погане , що якщо не скину щоб продовжувати своє схуднення далі і не здаватися ?
Ще 4 дні тому на вагах я бачила 60 кг а зараз тада та дам та даааам ✌?️58.6? Моя маленька перемога??
Сьогодні в мене був день на гречці ? А ввечері випила кефіра1% з корицею 0,4 л
+2.7л води??
В тренажорці буду кожен день бігати не менше 3 км ✊? сьогодні пробігла 3.5 км
✌?️Вправить на коврику на всі групи м'язів
✌?️Розтяжка
✌?️Крутила обруч
Весь мій ЖИИР лишився на цій майці після дуууже інтенсивного тренування??
Всім великих перемог??
І головне пам'ятайте для чого ви це все робите?
2 августа, 21:25
День 3?
Сьогодні я задоволена собою на всі ?%
Вчора ввечері я задумала трішки пришвидшити темп свого схуднення та трішки очистити організм???
Розгрузочний день на гречі та кефірі , але так як я дуже люблю солодощі додаю в кефір пів ч.л кориці , що теж пришвидшує обмін речовин в організмі)))))
Сьогодні близько трьох годин гуляла по місту?? та крутила круг ☝?️
Завтра йду в спортзал?
Чекаю настання ранку щоб швидше з'їсти свій грейпфрут ?
Всім удачькі я з вами ?? гарних снів??
31 июля, 21:22
День був насичений)))
Я не зірвалась ????
✌?️виконала фіз вправи
✌?️Випила 2.5 л води
✌?️Харчування ПП
?Вівсянка+терте яблучко+кориця
?Перекус грейпфрут
?Обід салат ( огірок помідор сир фета)
?Перекус грейпфрут
?Вечеря нектарин +2 хлібці
?Кефір +кориця
Задоволена собою лягаю спати?
Всім гарних снів ?