14 сентября, 16:26
Я взвешусь и измерюсь ровно через 30 дней, по окончанию HSGD. Буду повторять её до тех пор, пока не дойду до 55 кг. У меня возник вопрос. А может так случиться, что мой организм привыкнет к такой калорийности, и чтобы я худела и дальше, её нужно будет снизить?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Да, такое может случиться... Но не то чтобы организм привыкнет, может встать вес, и там уже разгон обменки в помощь.
Алиса6301, А как можно разогнать?
Разгрузочные дни или читмил
Еще есть специальная диета, она так и называется " разгон обменки".
miss_al, Спасибо)
Алиса6301, Попробую, когда появится необходимость)
Лучше не просто снижать, а наоборот, один день повышать - другой понижать. Всякие разгрузы, читинги устраивать) и старайся разбивать калории на большое количество приемов пищи, чтоб кушать "часто и по чуть-чуть". Тогда тоже обменка улучшается)