Так, у меня есть всего одна неделька. Надо скинуть пару кг...
Я сегодня не взвешивалась, потому что встала вся отекшая, глаз не видать...
Хотя лишней жидкости не употребляла....
Решила попробовать правило одной тарелки, еще так не питалась)))
Разложила вчера на тарелке гречку (четверть), куриную грудку (четверть), салат (половину), а затем все это по баночкам соскребала☺
Сегодня все по такому же графику. Единственное детей не собирала, болеют они у меня. А дочка так вообще шепотом с утра разговаривала и на тошноту жаловалась. Буду звонить периодически, узнавать как там они...
По питанию..
з - омлет с тунцом и помидором
п - грейпфрут, четвертинка
о - гречка, грудинка отварная, салат
п - сок томатный
у -??? надо что-то легкое придумать