90/91
Недавно полазив в прошлогодних марафонах, меня зацепил один из них, и питание разнообразное, и некалорийное. Так как я человек непостоянный, то это меню как раз для меня)))
По весу - сдвигов нет, хотя это очень радует!)))
По питанию - вчера четко по меню, сегодня -
з - каша из гречневых хлопьев
п - яйцо, кусочек сыра
о - курица, обжаренная без масла, смазанная соусом
п - йогурт
у - суп с куриными тефтелями
Зарядку по утрам никто не отменял. Действуем по намеченному плану.
Как говорится, не успели похудеть к лету, будем худеть к Новому году!!!
И спасибо всем тем, кто поддерживает в этой нелегкой борьбе, ведь поддержка, это как второе дыхание... Вроде бы всё, сил нет, хочется всё бросить... Но тут ты понимаешь, что ты не одна, кому-то в сто раз тяжелее... и всё это ерунда...
В общем, вызов принят!...