1/42✅
💎100 приседаний с гантелей 2кг🏋🏻‍♀️
💎5150 шагов👣
От подсчета калории я отказалась , чем больше правил и ограничений , тем быстрее произойдёт срыв . Я просто стараюсь на глаз и на совесть 😂
И по опыту у меня получается так калорий меньше .
То что я съела - на фото!