17/42✅ ИП
💎50приседаний с гантелей 2кг🏋🏻‍♀️
💎 планка 1 мин
💎5000шагов👣
Завтрак☀️ мюсли с молоком
Обед : 2 йогурта ( 120 калорий натуральный и растишка милипусенькая)+ банан
Ужин: тонкий лаваш с плавленым сыром + Сникерс маленький
Ужин до 18:00
А после ужина ещё до 22:00 работа