23 сентября, 08:26
Крик души. Помогите с мотивацией и поднятием духа.... Сдулась как воздушный шарик моя мотивация и все, что было.. Всю неделю настроение паршивое... Здоровье оставляет желать лучшего.. Кажется температура поднимается. За неделю вместо того, чтобы скинуть наоборот набрала 1-2 кг...с упражнений выполняю только приседания. И то, один день не делала. КД закончились, это плюс. Желание есть все еще присутствует, и я ему поддаюсь... Стыдно, грустно.. Честно...
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А что не так? Хочешь есть - ешь! Это абсолютно естественная потребность организма! Только кушать надо полезные продукты. Часто и понемногу, но калорийность меньше 1100 в сутки не снижай. Настроение - это то, что зависит только от тебя. Если будешь накручивать себя, депрессию подхватишь с зажёром. Встала, посмотрела в зеркало - улыбнулась! Умница и красавица! А фигура - дело поправимое. Приболела - больше пей воды с лимоном. Ну и не запускай. Если совсем плохо, то лечись. Когда будет легче, разнообразь свою физическую активность. Выполнение одних и тех же упражнений провоцирует эффект платто. В общем, срочно меняй мысли на позитивные, скорее выздоравливай и вперёд к достижению поставленной цели!!! Нечего ныть!!! Кроме тебя самой за тебя не похудеет!!!
ОТВЕТ на твой запрос=БЕЛКИ!!! купи говядину -свари ее и ешь пока не наешься!! добавь немного сырых овощей (помидорки или огурчики или капустный салат).. Если говядины нет, то тогда уж куриную грудку без кожицы (но я против курицы-она напичкана антибиотиками)
В общем, от мяса-от белков ПРИХОДИТ СЫТОСТЬ (настоящая!!) , а не мнимая!! настроение-улучшится, а худеть ты продолжишь.. Мясо-это настоящее волшебство, когда хочется ЖРАТЬ
Не мечи бисер перед свиньями, Поддерживаю!
На белковых сушках ешь как не в себя и худеешь))
Вот так, например.