овсяныч, всё по плану

позавтракала капустой из капусты и огурца
как всегда, на пары не пошла

жрала какую-то хню, бешу сама себя. Хватит. Нашла себе диету что б по плану было и не срываться, и ты дневник, мне будешь в помощь.

Вчера сорвалась на кусочек копчёной рыбы, ну и х*й с ней, больше так не буду
сегодня ела яйца, гречку, мёд, яблоки и ломтик черного хлеба, завтра то обойдусь без него. ?

Ну что же, больше всего меня поразило то, с какой скоростью пришла осень.
Она резко ударила по городу. Не было плавного перехода, вот еще жарень под 30, а потом бац и чуть не заморозки и небко слёзы проливает. Может так же внезапно и старость наступит? Хотя что ж я о грустном то, лучше б результаты так пришли. Вот сижу такая жирненькая печатаю и так завтра просыпаюсь - через одеяло видны... Мечты, мечты...☁
А вам, котейки, желаю отвесиков, пускай не резких, но что б кг никогда не возвращались ?

Всем привет)
Ну вот я переживала за то, что перебарщиваю с мёдом, думала может его вовсе исключить, но нагуглила медовую диету. Классная штука и интересные вещи пишут, хотелось бы что бы это была правда.
???
Ну вот например:
"⁣По утверждению врачей, принцип медовой диеты заключается в том, что мед влияет на поджелудочную железу, снижая деятельность липазы, которая накапливает жировые клетки для организма. Менее активная липаза не «собирает» жир, и соответственно, он не откладывается и не портит фигуру."

Не знаю на сколько это правда, но думаю попробовать такую диету, и так почти на ней ?
⁣
для похудения.

"Большинство специалистов в области снижения веса придерживаются практически одинакового мнения в составлении меню для тех, кто решил похудеть с помощью продукта пчеловодства, особенно если используется медовая диета на 6 дней. Так, в меню должен быть включен низкокалорийный творог, мед, несладкий зеленый чай и апельсин (утром), йогурт или стакан свежевыжатого фруктового сока (второй завтрак), отварные овощи (на обед), фрукты (полдник), овощной бульон или стакан кефира (на ужин). При таком режиме питания организм не будет испытывать недостатка в полезных веществах. Но поскольку он лишен продуктов, содержащих жиры, то придерживаться такой диеты необходимо не более семи дней."

Ну завтракала я овсянычем с мёдом, перекус - кофе с молоком, пообедала яйцами и мёдом. А на ужин пожалуй съем апельсин или кефир. Завтра уже пойду больше "По плану"?

На ужин была ряженка, а потом немного молока.
Может завтра доберусь до весов, хотя смысла нету, все равно должно хотя бы 2 недельки пройти что бы какие-никакие результаты были.
Отвесов вам, котейки?

Опять прогуляла пары, может уже завтра дойду до этого универа - хз
Пообедала овсянычем с мёдом и кофе с молоком.
Ну погода перестала радовать, я не люблю жару, но и когда холодно - не каеф, не погуляешь особо, а еще и дождик моросит.

на завтрак были 2 варенных яйца и ломтик соевого мяса
ну и кофе с молоком и ч.л. мёда??☕

Доброе утро)
Держите Фелис для мотивации ?
И хорошего вам дня?

пообедала ряженкой с бананом, а на ужин 2 вареных яйца и яблоки еще схавала пару ломтиков сыра и немного мёда, может это было лишним, но уж очень захотелось?

Привет всем)
Сегодня позавтракала гречкой с соевым мясом и кофе с молоком.
Скоро на пары, влом идти... ну может там хоть порисую. Вообще это очень обидно когда учишься в универе, понимаешь, что та профессия которую ты выбрал - ваще не твоё но ходишь, что б родителей не расстраивать. Надеюсь у вас такого нет/не будет.
Отвесиков вам и что бы то, чем вы занимаетесь было действительно любимым делом. ?

На сегодня менюшка:
завтрак овсяночка на воде и кофе с молоком
обед соевое мясо с овощами
ужин - не знаю еще, может кефира куплю.?
Ну и конечно же яблоки ??
Всем отвесов и фырфырку ?

Удалось раздобыть весы и узнать свой вес, или есть отвес или сначала была ошибка, но мне кажется, что все же есть ?
День был неплох, но завтра будет лучше
P.S. обожаю мрачные картинки

Дк
Деь

Перекус - кофе с молоком
обед - будет соевое мясо с зелёным горошком
а ужин... не знаю еще.
Ночью спать не собираюсь, еду в Киев ???

Второй день начался как-то поздно, но после бессонных ночей этого стояло ожидать. Мне повезло учиться в ВУЗ в котором пары по субботах hate. Но я нашла как с этим бороться - не ходить на пары ?
Отвесов я не знаю своих, так как нету весов, да и начальный вес написан приблизительно. Но это не мешает маленькими шагами идти к своей мечте.

Завтрак: 2 варёных яйца, кофе с 1 ч.л. мёда и яблочко ?
Вообще, яблоки чудесный фрукт. Яблоки... яблоки это жизнь короче)
Немножко мотивации ?

?Итог первого дня.
Срывов нету - ура?
Да и сам день порадовал, а прогулка завела в очень интересные места?

Достала старую мыльницу и пойду с ней гулять. Это и интересно, и калории потрачу, и времени кушать не будет.

Завтрак - Кофе и 2 чайные ложки мёда☕?
Перекус - кофе с молоком☕?
Обед - яйцо и кофе?☕
Ужин - 3 яблока?

Пожалуй очень банальное начало дневника, но зато сразу к делу. Разве не легче придерживаться диеты когда список разрешенных продуктов у тебя перед носом?
Ну и как же без просмотра мотивирующих фотографий?
Этот запись и этот дневник - первый шаг в новое будущее.