Не люблю творог в чистом виде. Сухо, пресно (на мой взгляд). Спасибо производителям мягкого творога? На вкус, как несладкий йогурт, а польза потрясающая: 7 г белка, 1 г углевода на 100 г, калорийность просто смешная- 33 ккал.
Сегодня решила устроить себе белковый, но очень низкокалорийный день.
2 творожка на завтрак, 2 в обед, 2 на ужин. Выходит сытно и всего 240 ккал за весь день.
Так как жиры тоже нужны для красоты наших волос, ногтей и кожи, лучше выпивать чайную ложечку льняного масла. И если сидите на таких жёстких низкокалорийных диетах, пейте поливитамины, я пью вот такие "Компливит фрутовит". Уважаю их за вкус (мармеладки), в отличии от остальных огромных капсул