Это называется эффект плато. Почитай как с этим справляться тут ⁣http://islimming.ru/11365/ves-stoit/ Всё поправимо!

Еще попробуй измерить обьемы иногда бывает так, что вес стоит а обьемы уходят. Особенно если изменяется обьем шеи - тогда есть вариант, что горит жир на внутренних органах, а он легкий по весу.
Еще вариант, что организму надо просто привыкнуть к новой реальности))) Зато он постоит и не пойдет вверх

1. Мерить объемы, возможно растут мышцы, количество жира в теле уменьшается, а вес стоит-это самый оптимальный вариант постройнения, меньш5 всего вреда для здоровья.
2. Если ничего не меняется, хотя ты тренируешься, то: - вести дневник (бжук!как бы банально ни щвучало.у меня вес стоял именно по этой причине. Вроде правильно питаешься, без вредностей, понемногу, но...оказывается, что переедаешь по какому-либо из показателей.у меня было недоедание по калориям, переедание по жирам или углеводам); - устроить читинг (поесть конкретно что-то вкусное, жирное, калорийное, обмануть организм); -спать!
3. Если по бжук все норм, занимаешься активностью, но вес стоит, то, значит, это реально плато, организм не хочет просто так без боя отдавать килограммы, которые считает своими кровными, обалденно-необходимыми, и можно: - увеличить нагрузку; - изменить программу; - посидеть на разгрузочных днях или, наоборот, устроить читинг; дать организму несколько больше времени на восстановление (например, не 2 дня между тренировками, а 3 или 4).
Это я написала исходя из своего опыта, исходя из постройнения своего тела. Это просто мое ИМХО.
Возможно и неверное, может девочки еще что-то добавят.

LyubovM, Спасибо, почитаю)

Кагги-Карр, Все верно, мерила, да и в зеркале видно, что живот стает меньше, подтягивается, а вес не уходит:(

Goosel, Спасибо большое за ответ!
Бжу не считаю, а вот каллории подсчитываю, всегда сжигаю на 500 больше, чем съедаю.
Отличный совет, в воскресенье посижу на яблоках с кефиром. А с понедельника увеличу интенсивность тренировок и сокращу калории. Уже больше 10 кг сбросила, а такой фигни никогда не было *о*

Lazy_cat, Значит сейчас организму нужно убрать объемы, не переживай))) Процесс же идет, к цели движешься - значит все хорошо

Кагги-Карр, Спасибо :)