Отвес 300г это хорошо)) А сегодня у меня яблочный день? 6 яблочек думаю будет как раз, да?) Не могу выбрать духи между Prada Candy и ⁣Lancome la vie est belle, может есть поклонники таких сладких ароматов? Многие жалуются что ⁣Prada Candy не стойкие в отличие от ⁣Lancome, за то более карамельно-конфетные, по аромату, что мне нравится)) Может у кого-нибудь есть мнения по этим ароматам?

Меня тут не было аж 2 недели, позор? короче, после кд вес конечно поднабрался, но за несколько дней буквально все пришло в норму, сейчас опять счастливые почти 55кг, ну ладно, 55,5... Сегодня я решила устроить день зеленых овощей, поэтому взяла все зеленые овощи которые нашла и нарезала в салат)) Оливок и авокадо там нет)

За один разгрузочный день привес не сбросился, значит организм накапливает воду(( Печально конечно, но белковый день всё равно проведу, посмотрю что будет)) Да... Знаю что хотела прям полностью белковый день, но раз уж он всё равно не даст нормального результата, добавлю овощей. Просто овощи и белок)

Сегодня утром я увидела довольно страшный привес? Что очень странно, кроме вчерашнего ночного дожора я все выходные держалась на редкость молодцом, хоть и была не дома, кушала только морскую капусту, фруктовое пюре, пару батончиков типа диетических и тушёные овощи. Решение было принято моментально, 2 разгрузочных дня срочно! Сегодня было питание до 12, точнее 12.30, а завтра сделаю наверное белковый день, на таких хорошо вес уходит) Но через несколько дней можно будет расслабиться со строгим питанием... А... Вот откуда привес, наверное организм начал воду задерживать? В общем первый разгрузочный день хорошо прошёл, голод почувствовала буквально в 9-10 вечера только)) Может завтра отвес будет, в таком положении пока не понятно чего ожидать)

Ну вот, поела в 10 часов, не видать мне завтра отвеса? Сама виновата( Хотя, обычно после такого разгрузочный день всё решает

А я тут, я тут) Просто торчу у своего парня как обычно по выходным и не пишу) Вчера меня отвели в отличное место где делают цветной кофе, но я взяла чай массала и влюбилась в него? Мне показали магазин где можно купить его, правда не настолько офигенный, но всё же)) Там был банановый улун, который пахнет банановыми чипсами, какой запах? А кушаю я в спокойном низкокалорийной режиме, даже надеюсь на отвес в пн, хотя я знаю что вес встал, но после такого спокойного питания можно будет ускориться))

Натушила я капусты, всё конечно не съела) Гоейпфрут и пюрешка это у меня такой обед. И меня что-то тааак пробило на сладкое, чтобы не сорваться на кексики, сижу пью чай с мёдом. Хотя, честно говоря пару печенек я съела? но они же пахли Рождеством...

Привес 300г? Я конечно ничего лишнего не кушала, но не удивлена что так получилось, очень уж много было отвесов подряд, я уж подумала что что-то со мной не так))) На завтрак скушала вкусненькие мюсли и киви в 12 часов. Вообще, что-то аппетит у меня разыгрывается, хочется что-нибудь скушать( У меня всегда такая реакция на привес, как-то обидно становится, а может это из-за экзамена в гаи который отменили потому что оказалось что мои документы забыли в автошколе? не, ну это не дело. Придумала что буду на обед! Тушеную капусту! Обожаю! Сейчас как натушу!!

Хотела на ужин тоже съесть рыбу, но что-то она уже не лезет? Это рыбный бульон с оливками и грейпфрут)) И я этим очень наелась, значит желудок я уменьшила и мне не только не хочется постоянно туда что-то положить, но и много съесть я физически не смогу? Мама сказала "Хватит худеть, у тебя лицо уже как у скелета" ой, ну не льсти, мам)) Хотя обидно что только лицо... Но я уже влезла в многие старые джинсы, так что прогресс есть, еще какой)) Ну конечно, уже -5,5кг?

Обед мой)) Ну все, вечером только рыбку покушаю, а то привес обеспечен, как-то я наелась, непривычно?

Отвес 500г! Лол, как у меня это получилось?? Это вообще нормально?)) Вчера я съела 3 тарелки супа и 6 хлебцев где-то, проснулась не такая голодная как обычно и думала что будет привес, а тут на на! В общем, сегодня у меня рыбный день)) На завтрак обед и ужин по 100г семги , немного помидорки и хлебец, как на фото)) Да, семга рыба жирная, но это омега 3, рыбий жир не откладывается и полезен, 300г это всего 600ккал. Короче, у меня просто килограмм засоленной семги, надо есть? Если завтра опять будет отвес, я буду в шоке?

Это моя вкусняшка на сегодня❤️ Как я уже писала в своем дневничке, как дополнительный стимул я купила себе кучу бомбочек для ванны от Lush, и использую по одной за каждый сброшенный кг, начиная с 57)) За то, что я достигла 56кг я буду наслаждаться бомбочкой "сумерки"? Кстати, до следующего "приза" мне осталось всего пол кг сбросить, сегодня отвес 200г)) Во как после читтинга вес хорошо пошёл!)) Сегодня я питаюсь только овощным супчиком на курином бульоне с куриной грудкой, возможно добавлю пару гречневых хлебцев если очень захочется)))

Сегодняшняя еда)) Только хлебца было два. У меня сегодня ранний обед и ранний ужин, или наоборот, поздний завтрак и обед, короче я сегодня больше кушать не буду. Надеюсь что от такой еды завтра привеса не будет? Радует что в таком весе я совсем не выгляжу толстой, самооценка поднимается))

Влезла-влезла-влезла! Как же круто когда джинсы снова в пору! Хотя мне кажется что для голубых надо еще немного схуднуть чтобы сидели лучше, а вот черные наоборот надо поносить пока еще больше не похудела? Но у меня еще есть аж 3 пары джинс до которых мне еще как минимум 3кг) сегодня вес 55,7(отвес 300г) так боюсь вернуть отвес обратно? Даже завтракать жалко((

Вот это и 2 яблочка- все что я сегодня скушала, аппетита вообще нет? не удивительно. За первый месяц я скинула 4,5 кг? осталось 3 месяца и 6 кг и я буду счастлива)) Кто-нибудь знает поправляются ли от рисовой лапши? В составе только рисовая мука и вода. И вообще, реально похудеть на обычном белом рисе? Я бы только его и ела)) Говорят, что продукт диетический, но мне как-то не особо худеется от него? Если завтра будет отвес, главное удержать)))

Доброе утро? Хочу сказать что я я долго не писала, да, 4 дня что ли) Хотела написать вчера, но не успела(( Я делала читтинг 1 день, но остановиться было сложно? Крч было 2 дня обжираловки и я решила что напишу сюда когда вернусь в форму. Вернулась) За вчерашний день скинула набранное за читтинг+ ещё чуть чуть, а сегодня вообще ахнула, ещё -700г теперь у меня ровно 56.0кг? Я такого не ожидала потому что хоть я и придерживалась диеты весь день, вечером я пошла в ресторан по большому празднику)) Не объедалась конечно, но поела после 6 и 7 и 9... И хотя я ну вообще не планировала пить, всё-таки наклюкалась красным сухим. Каково ж было моё удивление утром увидеть отвес О_О Легла спать я в 5-6 где-то, а встала в 8.30, так что спала крайне мало, что не хорошо. И на зарядку я честно говоря подзабила, что тоже плохо( Завтрака у меня сегодня нет, ибо ещё не отошла от вчерашнего, вот вам лучше фото обворожительной Мардж))

А у меня привес? Очень обидно( Ну и фиг с ним, буду пока спокойно питаться, не срываюсь и хорошо) Вот когда совсем задолбаюсь, сделаю читтиг и сразу на жесткую диету, а пока норм) Завтрак был неожиданно вкусным? Эти хлопья такие офигенные, самые вкусные из всей линейки хлопьев фитнес! И при этом самые низкокалорийные? добавила две малюсенькие печеньки чтобы с горя не сорваться. А на обед и ужин у меня со вчерашнего дня осталось наивкуснейшее овощное рагу❤️ Собственно, только оно остановило меня перед жесткой диетой потому что надо его доесть? А еще я хотела сегодня начать тренировки с Джиллиан Майклс, но оказалось что там нужны гантели, при первой же возможности поеду в спортмастер)

Обед)) Готова петь серенады этим бондюэлевским галетам, очень вкусные? Оливье у меня с куриной грудкой, без майонеза как-то не привычно его есть? Собираюсь на ужин приготовить овощное рагу, что-то захотелось)))

56,7кг. Я ожидала большего после разшрузочного дня( Ну, буду потихоньку дальше худеть, строгих диет пока не придерживаюсь. Вот такой завтрак, обожаю эти мюсли, очень вкусные и сытные?

Сегодня был шоколадный день и продержалась на 100%, после такого разгруза у меня как правило хорошие отвесики? Надеюсь, завтра утром буду довольна результатом)) Вчера и сегодня проводила время не дома, поэтому отчётности нету, но я не скушала ничего лишнего и очень горжусь собой? Хотя соблазнов было много и мне даже хотелось выпить пива с чипсами в какой-то момент? Но вместо этого я решила что когда я увижу вес меньше 55,5 на весах, то позволю себе такую роскошь при условии что это будет всё что я скушаю. 1 литр пива+100г чипсов это 1000ккал)) Мне кажется, или я совсем себя не щажу?? Даже читтинг какой-то маленький))) Но если вес будет совсем застаиваться и потребуется нормальный читтинг, обязательно сделаю, главное чтобы дальше не понесло)))