Где же доождик??Устала уже от этой духоты, а при моем весе это же вообще ужас! Выпила зеленый чаек липтон(ж очень захотелось) а так поужинала тушеной капусткой, ах да еще урвала киндер пингви. Не могу заставить себя питаться нормально, там нормальный завтрак, обед и ужин, получается все как-то на авось. 2 дня без спорта корю себя, но в такую духоту мне просто становится плохо, в общем надеюсь это закончится и я возобновлю занятия?

Что-то я слегка обленилась=С бегаю по работе почти целыми днями прихожу и не могу себя заставить позаниматься ругаю себя, но в такую духоту вообще беда. Ем мало, так как та же причина- духота. В общем хочу дождь!!!!! ?

Дни были такими насыщенными, что даже не успела сюда все записать, в основном конечно бегала по работе, да и с универом маялась) Срывов не было, питание у меня овощное. Ели честно даже как-то чего-то другого и не хочется) Единственная слабость это кофе, но и его я пью с сах. замом. ЗАнятия каждый день, но был один косяк я вчера не доделала упражнения, уж очень устала за день и в 11 часов вечера еле смогла сделать хоть что-то=С Надеюсь сегодня все будет нормально?

Довольно насыщенный день) сегодня проходила обучение по работе,в итоге получилось так что практически не ела. Пришла часов в 8 устааавшая:D на самом деле реально валилась с ног. По быстренькому потушила себе капустку и через некоторое время все-таки заставила себя на занятие с Джилиан) Удивлена собой ибо совсем недавно я бы просто забила) Ну и мотивашку ?

Сегодня был день кефира) и кофе, собственно из-за духоты особо не охото есть так что все хорошо) 6й день с Джилиан) не пропустила ни одного дня гордусь собой, Стала замечать, что объемы уходят)

Вчера не писала так как вечер провели с подругой) но никаких срывов, и так же занятия с Джилиан были) ничего не упустила) Ну и если честно стала замечать, что объемы чуть-чуть ушли??

В общем весьма продуктивный день) Питание стандартное и менять пока не хочу, яблочки помидорки огурчики, а на ужин потушила кабачки с капусткой! Заставила себя начат заниматься физкультурой и провела время с Джилиан, заставила она меня попотеть;D

Поражаюсь сама себе, как-будто подменили,уже какой день я прекрасно себя чувствую на диете, и даже не тянет на срыв, говорю себе каждый день, что завтра я буду худее) это меня подбадривает. А так же приятно читать ваши дневники, они меня мотивируют) Сейчас пойду на йогу, рада очень) Ну и мотивашка на сегодня???

Еще один день прошел с успехом) К сожалению весов нет, но могу сказать, что джинсы сталии влезать легче:D

Всем Хорошего дня, а это мотивашка на сегодня?

Все еще не могу выбрать мотивационную картинку:D А вообще решила поменять свою жизнь и начать, как наверно многие девушки с новой стрижки эхх) Первый день йоги(ну точнее не совсем ибо раньше занималась) Радовалась тому что мышцы напрягаются и работают. Хоть и мне запрещены физические нагрузки думаю йога это нечто иное) А вообще 3й день вообще легок, не хочу ничего запретного:D Хоть и молодому человеку готовлю обычную еду. Может быть я все таки верну свою силу воли??

Второй день прошел замечательно, даже мысли о срывах нет, еда в основном летняя фрукты овощи. Плюс бегала по делам весь день, так сказать пешие прогулки

Большая часть дня прошла, а я впервые держу себя в руках, думаю, что все таки я наконец пришла к тому, чтобы заняться собой! Для меня это маленькая победа ведь за последние 3 года я только поправилась с 50кг до 70кг. Оправдания каждодневные. откладывала все на потом, и вот, когда я увидела растяжки на ногах, я поверглась в шок. Надеюсь я смогу изменить себя?

Подумываю о занятиях по йоге и переходе на правильное питание, Не знаю, смогу ли достичь чего хочу, да и мотивация нужна сильная. ?

Пора что-то менять?