17 октября.

Первый день строго по плану) Купила новые весы)

??Еда на фото, порции по меню марафона.
Только вечером пила кофе без молока и сахара. Очень хотелось есть. Готовила еду по меню на завтра. Чуть не сорвалась. Такого желания пожрать я никогда не испытывала.

⁣? Съедено 1096 ккал, сгорело 450.

?Вода: 1,5 литра.

?Спорт: 45 минут в свободном режиме. В основном на спину, поясницу, ягодицы и пресс.

12 сигарет.