4 ноября, 23:14

Сегодня я, тьфу-тьфу-тьфу, молодцом ??
И питание, и спорт. Болят ноги, попа, пресс, руки, грудь. Но я счастлива ?
Итак:
?8:30 (где-то) - овсянка на воде с изюмом, орехами и мёдом;
?12:00 (опять же, где-то) - мягкий творог;
?15:30 - где-то 100 грамм отварной говядины;
☑️ 18:00 - спортзал? До 20:30
?21:30 - мягкий творог 70 грамм.
И весь день зелёный чай с имбирём?

У нас с тобой рост одинаковый))) А какая твоя конечная цель по весу? Или ты на весе не зацикливаешься, а доверяешь зеркалу? Досмотрела твой дневник до самого начала!)) Ты теерь моя мотивашка!))) Выглядишь отлично! Особенно в сравнении в первым фото в дневнике)))

06 ноября 12:04

MilayazayaVika1986, Спасиииибо ????
Очень приятно, что кого-то своим примером я мотивирую?? мне сейчас, если честно, самой стыдно смотреть свои старые фотки?
На самом деле, как бы банально это не звучало, но у меня довольно тяжёлые кости, большая попа и грудь, поэтому я до своей мечты до 50 кг если дойду, то пропадет это все))
Для меня вес - не главное. Я тренируюсь, качаюсь, в рационе свела до минимума углеводы, хочу рельефное тело, а в весе уже будь что будет))
Успехов тебе???

06 ноября 21:14

Таисия_С, Умничка!! Правильно! В принципе вес это только цифра, лучше смотреть на отражение в зеркале )))))))) Я вот тоже над этим задумываюсь бывает ......) Спасибо и тебе огромных успехов!!!)))

07 ноября 07:43

MilayazayaVika1986, Спасиииибо большое ???

07 ноября 15:40
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016