Вчера написать не успела ?
Поэтому пишу сегодня свой вчерашний рацион:
?9:00 - 2 вареных яйца цельных и один яичный белок.
?13:00 - 100 грамм творога, добавила туда немного банана;
?17:00 - курочка, запечённая в духовке - 100 грамм и один помидор;
19:00 - спортзал ???? до 21:00.
?22:00 - 100 грамм гречки с кефиром.
В течение дня много воды и зеленого чая с имбирём. И все время забываю написать, что с утра пью-таки льняное масло каждый день))