Мой рацион за день выкладываю. 800ккал,аппетита особо не было после утреннего взвешивания. Ноги всетаки унесли в зал, 5 км бега в поясе,силовые для ног. Начала снова приседать со штангой) потом сауна. Ощущения прекрасные))полный релакс и лучший антистресс
и простуда прошла куда то)
Вес после всех процедур 59