2 день личного марафона.
Вес 75,4кг, -700гр со вчерашнего дня.
1 дмц
Была тренировка в зале 1 час с тренером и +25мин беговая дорожка.
Завтрак: ржаной хлебец с маслом 82,5% 3 вида сыра. Кофе с молоком и мёдом
Перекус: банан,мандарин,киви, гранат и семечки
Обед: рисовый суп на воде. Помидор, огурец.