Мы сели в аэропорту Копенгагена! Туман не только в Москве, но и здесь) но тут нет снега? Хотя я знала об этом заранее))
Хочу подвести итоги года по похудению, питанию и всему такому:
С января по май меня сильно прям фигура не интересовала, считала себя и так нормальной, ела по 7-8 пачек чипсов и сухарей в день, запивая газировкой и заедая шоколадом. К маю вес 57, за 1,5 месяца сброшено 6,5 кг, вес 50,5 в конце июня. Потом я что-то решила забить и продолжила опять есть чипсы. Позже поездка с родителями в Италию, где я фактически только пиццу и ела. И вот, сентябрь, +3,5 кг. И 22 сентября я решила, что надо бы брать себя в руки и менять своё отношение к еде.
Что я поняла за этот год:
Чипсы-дрянь, я бы их к наркотикам приравняла.
Сухарики то же самое.
Еда-не награда.
Еда-не наказание.
Еда нужна для нормального функционирования организма.
Если я не буду взвешиваться, то буду объедаться(последствия видны на графике).
Если долго питаться ниже 1200 ккал, могут быть плохие последствия в плане здоровья.
Всех девчат поздравляю с Новым Годом, желаю всего наилучшего, обязательно полюбить себя и своё тело, каким-бы оно ни было, и, наконец, добиться всех целей, которые вы себе ставите!)