28 января, 15:29
Знаете, что я сделала? Сорвалась на грибочки. Печеньки такие. Заебись. Опять это чувство забитого желудка. Пиздец. Господи, как же больно, благо боль только физическая, нет того отчаяния, психов и криков. Спокойно и смиренно приняла это. Тем более, в калораж вписалась. Почти. Наверно. Или нет. Не знаю.. Господи, ещё и водой всё это запила так, что дышать сложно.
Не хочу лечиться! Я лучше буду голодать, чем так издеваться над организмом!
Психолог попросила на первое время 5 дней в неделю продолжать следить и считать, а по выходным пытаться отключать в своей голове этот счётчик.. Чем кончилось? Поверьте, ничем хорошим.
Рвоту вызывать не буду, ничего делать не буду, сорвалась и сорвалась, тем более и срывом это не назвать(130-180г печенек), не 3 кг печенек же в себя запихнула, и на этом спасибо)) в принципе, вечером наверно на скакалке попрыгаю, хоть немножко отработаю.. Ну и мб тренировку сделаю дома, как боль пройдёт.. Дура? Дура.
Я могу начать нормально есть? Без этих пиздецов?
Тут есть кто на ИП? На нем продолжают терять вес? Хотела перейти на ИП, но продолжила терять вес, ибо очень мало ела, а когда перешла обратно на IIFYM, то боялась есть больше, чем на 800 ккал.. Бред такой.. Неужели всю жизнь так и буду мучаться в страхе заполучить КП или булимию?
Я даже знаю причины. Заела стресс. Очень тяжёлая неделя была+вчера ужасный день+завтра переезжает бабушка(ага, плакали блять все мои диеты), родители поссорились на этой почве, ибо бабушка просит забрать её как можно скорей, а у нас гости завтра.. Вот и заела весь этот стресс.. Нет ненависти к себе. Просто знаю, что всё поправимо, всё в моих руках. И в моей голове, в моём сознании.
Вызывать рвоту? У меня так подруга делает, только какой в этом смысл? Понять др сих пор не могу
Емельяна, Ну некоторые булимики так контролируют вес. Анорексики так делают иногда, если срываются с диеты. Цель-избавиться от съеденного вроде как.
Я тоже не понимаю, всё равно больше половины уже ушло в двенадцатипёртстную кишку) да и надо все таки уметь отвечать за свои поступки и нести хоть какую-нибудь ответственность))
У меня иногда такие мысли возникают, потому что это невыносимая физическая боль из-за растяжения и давления на стенки желудка, а так же механического воздействия на них, и тут 2 варианта-перетерпеть, пока всё уйдёт дальше по ЖКТ или вызвать рвоту, чтоб уменьшить давление на стенки и ослабить боль)) но мне легче переждать, если честно.. Да и потом помнить буду, что объедаться-это больно.
Ты себе много запрещаешь. Поставила ограничения по каллориям, по продуктам, это нельзя, то нельзя, это надо, а это не надо. Если вмю жизнь себе ставить рамки и придумывать псевдо-полезные правила, то так и будешь срываться.
Перейди на интуитивное питание, сотри все диетические правила в твлей голове, разреши себе есть ВСЕ!! Вот абсолютно все! И даже те грибочки, да-да.
И ты сама не увидишь что оказывается тебе эти грибочки и не нужны были. Они просто были под запретом, а твое тело, как бунтарь решило на них оторваться.
Перестань себя и свой организм мучать всей этой парашей
Marinessa, Была на интуитивном питании 4 дня и за это время потеряла 1 кг, который нельзя было терять. Не для меня, так как не чувствую голода и насыщения и ем очень мало. Грибочки то не под запретом, позволяю себе реально всё, просто вписываю в калораж)) просто не послушала свой организм и вовремя не остановилась. Уже бывало, уже проходили через это))
DiDi11, может у тебя энергии мало уходит за день? если увеличить подвижность - разве ты не станешь сама есть больше? без всяких подсчетов калорий.
Marinessa, Не стану)) нет аппетита, и это давно уже так) с детства) энергии достаточно уходит)