Перекус в 10:00

И вот мой завтрак в 6:00
Кофе с молоком
Тосты и серого хлеба
1 ч. л. мёда
Вкусняшка))))

Ну что-ж,
думаю пора констатировать, что на этой неделе миссия провалена.👎💔

Я понимаю конечно, как банально звучит очередное "с понедельника"😟, однако же☝, не вижу совершенно никакой возможности начинать ПП на выходных. Для меня на выходных настрой ну совсем уж не тот, психика требует отдохновения от всего гнетущего🙌💖. Вот я и отдохну, НО с пользой!!!!!😁
Чтобы у очередного понедельника (третьего в этом году))) хотябы появился шанс, я планирую к нему хорошенько подготовиться👔:
👆Во-первых, перестану себя ругать😾а то я порядком устала уже от этого эмоционального напряжения 👹по поводу того, что я жирная и все такое. Постараюсь за эти три дня отгонять от себя все осуждающие мысли.
✌Во-вторых, закуплю необходимое для диеты на всю неделю.🍎🍏🍊 Слава Богу, индивидуальное меню от диетолога у меня уже есть))).

👆✌ В-третьих, найду мотивацию и обязательно поделюсь ею с Вами.

✌✌В-четвёртых, придумаю эксперимент, ничто так не бодрит и не придаёт сил, как хорошее интересное исследование, которое нужно проверить на себе. Так что мне предстоит на выходных найти для себя ещё и этот стимул.


И последнее, на протяжении всех выходных, что бы я не ела, буду выкладывать фотки. Я никогда раньше не делала этого, так что надеюсь это тоже поможет мне)))

И снова попытка провалена!!! Ну не понимаю я почему мне нехватает настроя. Я просто беззастенчиво беру и ем. И вовсе не голодная я....Просто несобранность какая+то и все!!! Что происходит со мной, не понимаю. Но стыдно((( вечером буду делать упражнения дома и буду искать для себя действенную мотивацию. Что-то же должно помочь собраться в кучу

Сегодня у меня очередной срыв. Третий на этой неделе. С утра все вроде бы идёт хорошо и плану - стакан воды за 20 минут до завтрака. Затем овсянка и варёное яйцо, а дальше....дальше все как в тумане. Никаких ресурсов нету, чтобы себе отказать, забываю про всю мотивацию.